Kezdő édesanyaként bizonytalan vagy, hogyan fogj hozzá a kisbabád hozzátápláláshoz? Segítünk, és megmutatjuk, mivel kezdjed a sort és hogyan tovább. Elő a kiskanalakkal!
Almapüré babáknak
A pici lányom az almát nem és nem akarta megenni. Próbáltam párolva, főzve, nyersen lereszelve, de sehogy sem ízlett neki. Ez egy egyszerű recept, igaz, picit sokáig tart elkészíteni, de ...
Hamar elröpülnek az első hónapok, és elérkezik az izgalmas pillanat: a féléves babánkkal elkezdjük megismertetni az ízek varázslatos világát. Várakozva emeljük csöpp kis szájához az első kanálnyi pürét, vajon ízlik-e majd neki. Természetes, hogy az elején tanácstalanok, bizonytalanok vagyunk, miként kezdjük el az ételek beveztését, és milyen sorrendben haladjunk. Induló cikksorozatunkkal a kezdő anyukáknak kívánunk segítséget nyújtani, és reméljük, hogy azért a gyakorló édesanyák is találnak újabb kipróbálandó ötleteket, recepteket. (Az alábbi összeállítás javaslat csupán, teljes konszenzus nincs a témában, védőnőként, gyerekorvosonként eltérhet az ajánlott első ételek sora, ahogy országonként is óriási különbségek tapasztalhatók.)
Mikortól?
Az anyatejes babák hozzátálpálását fél éves kortól javasolt elkezdeni, a tápszeres kicsiknél ez az időpont lehet picit korábbi, 5 hónapos koruktól már kóstolgathatják a gyümölcsöket, zöldségeket.
Burgonyás almapüré
Így elkészítve főzeléknek adjuk a babának, csirkehússal. Ha uzsonnára szeretnénk, az olajat hagyjuk el, kevés cukorral ízesítsük. 2 adag lesz belőle.
Krumplis sárgarépapüré babáknak
Kisfiam egyik kedvenc főzeléke. Ha nagyon elfőtte a levét, kevés anyatejjel szoktam dúsítani neki.
Hogyan?
Többféle álláspont létezik, hogy melyik étkezést váltsuk ki elsőként: vannak, akik a tízórai szoptatás / tápszeres etetés elhagyását tartják jónak, de akadnak olyanok is, akik először az uzsonnát váltják ki gyümölccsel. Majd 7-9 hónapos kor körül következnek a főzelékek a déli szoptatás/ cumisüvegezés helyett, és a végül a reggeli és a vacsora kiváltása 1 éves korban. (A megadott éltekorok is hozzávetőlegesek, sok múlik azon, mennyi teje van az édesanyának: ha kevesebb, nyilván hamarabb főzeléket kap a kisded ebédre.)
- Először pár kanállal adjunk a püréből a gyermeknek, a szoptatás/ tápszer előtt, majd fokozatosan egyre többet, mígnem eljutunk a teljes étkezés kiváltásáig.
- Egyszerre egy gyümölccsel barátkozzanak a picik, szokják meg az ízét, csak aztán pár nap elteltével váltsunk másra.
- Eleinte ne keverjük az ízeket, hadd érezzék mindennek magában az ízét.
Az első gyümölcsök
Elsőként az almával, őszibarackkal, meggyel és avokádóval ismertessük meg babánkat. Az első háromnak előbb a levét kóstoltassuk, majd püré formájában kínáljuk a piciknek.
Az első zöldségek
Sárgarépát, krumplit és sütőtököt adjunk először a kicsiknek a zöldségek közül. Az előző kettőt párolva, az utóbbit sütve.
Játékszabályok az asztal körül
