Pizzasonkás-baconös omlett sajttal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 db paradicsom
-
1 db paprika
-
1 db chili
-
5 dkg bacon
-
3 db tojás
-
1 ek olívaolaj
-
3 dkg trappista sajt
-
só ízlés szerint
-
1 csipet fekete bors
-
1 csipet csípős fűszerpaprika
-
1 kk oregánó
-
8 levél bazsalikom
-
2 db chili
-
2 gerezd fokhagyma
1056
Kalória
54.3g
Fehérje
71.1g
Szénhidrátok
60.8g
Zsír
456.1g
Víz
610g
Koleszterin
9.1g
Rost
10.8g
Cukor
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
0g chili0 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
24g olajbogyó28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
108g zsemle295 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
Összesen
1056
kcal
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
0g chili0 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
24g olajbogyó28 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
1g oregánó3 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
108g zsemle295 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
Összesen
1056
kcal
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
12.2g vöröshagyma4 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
13.6g paradicsom2 kcal
-
13.6g paprika2 kcal
-
0g chili0 kcal
-
6.8g bacon27 kcal
-
6.8g sonka9 kcal
-
22.4g tojás28 kcal
-
1.1g olívaolaj10 kcal
-
4.1g trappista sajt14 kcal
-
3.3g olajbogyó4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
0.1g oregánó0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
14.7g zsemle40 kcal
-
0.8g fokhagyma1 kcal
Összesen
142
kcal
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 54.3 g
Zsír
-
Összesen 60.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 610 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3490.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 96 mg
-
Kálcium 558 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 670 mg
-
Nátrium 2047 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 456.1 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 394 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 133 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 496 mg
-
Retinol - A vitamin: 332 micro
-
α-karotin 118 micro
-
β-karotin 687 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1349 micro
Összesen
1056
kcal
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 54.3 g
Zsír
-
Összesen 60.8 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 610 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3490.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 96 mg
-
Kálcium 558 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 670 mg
-
Nátrium 2047 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 71.1 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 456.1 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 394 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 88 mg
-
D vitamin: 133 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 180 micro
-
Kolin: 496 mg
-
Retinol - A vitamin: 332 micro
-
α-karotin 118 micro
-
β-karotin 687 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1349 micro
Összesen
1056
kcal
- 8% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 474.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 76 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 278 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 62.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 93 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 350 micro
-
Lut-zea 184 micro
Összesen
142
kcal
Elkészítés
- A bacont és a sonkát kockára vágjuk, a paprikákat szeleteljük, a paradicsomot nyolcadoljuk. A hagymákat aprítjuk.
- Egy serpenyőben olajon megsütjük a hagymát, a szalonnát és a sonkát.
- A tojásokat felverjük, a sajtot lereszeljük, a felét tojáshoz adjuk, sózzuk, borsozzuk, összekeverjük.
- A tojást a serpenyőbe öntjük, tépünk rá bazsalikomlevelet. Szórunk rá pirospaprikát, oreganot, olívabogyót, s a megmaradt sajtot.
- Tálaláskor díszítjük chilivel és bazsalikomcsúccsal. Bruschettával és vörösborral fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Nyarat idéző ételt szerettem volna, de sajnos az újhagymát nem találtam, így a szár üde zöldje lemaradt.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!