Tepsis tejfölös-fokhagymás krumpli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
80 dkg burgonya
-
375 g tejföl
-
4 gerezd fokhagyma
-
1 ek napraforgó olaj
-
ételízesítő ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
-
só ízlés szerint
324
Kalória
5.5g
Fehérje
31.5g
Szénhidrátok
20.3g
Zsír
189g
Víz
55.3g
Koleszterin
3.2g
Rost
4.5g
Cukor
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
200g burgonya116 kcal
-
94g tejföl186 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
18 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
324
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
800g burgonya462 kcal
-
375g tejföl743 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
71 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1292
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
66.9g burgonya39 kcal
-
31.4g tejföl62 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
108
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.5 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 368.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 45 mg
-
Foszfor 161 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 189 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 113 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
324
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.1 g
Zsír
-
Összesen 81.2 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 221 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1474.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 470 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 178 mg
-
Foszfor 644 mg
-
Nátrium 154 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 125.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 755.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 465 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 125 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 147 mg
-
Retinol - A vitamin: 454 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 71 micro
Összesen
1292
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 77% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 6.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 123.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 54 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 63.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
108
kcal
Elkészítés
- A krumplit megpucoljuk, megmossuk, hasábokra vágjuk és sós vízben megfőzzük
- A fokhagymát kicsi lyukú sajtreszelőn lereszeljük.
- A tejfölt, a fokhagymát, a vegetát, az olajat, és a felaprított petrezselymet összekeverjük egy tálban.
- A krumplit leszűrjük,beleöntjük egy kicsit beolajozott tepsibe, kicsit megsózzuk, majd ráöntjük a tejfölös szószt a tetejére és forró sütőben jól megpirítjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Valamilyen tepsis krumpli receptet kerestem a rántott májhoz és ez tetszett meg a legjobban.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!