Tejfölös uborkasaláta 3. -gyomorkímélő
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
259
Kalória
4.3g
Fehérje
14g
Szénhidrátok
22g
Zsír
314.3g
Víz
66.4g
Koleszterin
1.2g
Rost
7.9g
Cukor
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g kígyóuborka36 kcal
-
113g tejföl223 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g ecet0 kcal
Összesen
259
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1000g kígyóuborka146 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g ecet1 kcal
Összesen
1038
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
68.7g kígyóuborka10 kcal
-
30.9g tejföl61 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g ecet0 kcal
Összesen
71
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 22 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 385.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 153 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 144 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 314.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 152 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 27 micro
-
β-karotin 137 micro
-
β-crypt 64 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 60 micro
Összesen
259
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.3 g
Zsír
-
Összesen 88.1 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 266 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1542.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 610 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 575 mg
-
Nátrium 159 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 1257.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 607 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 31 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 166 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 95 micro
-
Kolin: 145 mg
-
Retinol - A vitamin: 545 micro
-
α-karotin 107 micro
-
β-karotin 549 micro
-
β-crypt 257 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 241 micro
Összesen
1038
kcal
- 1% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 106 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 42 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 86.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 42 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 38 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
71
kcal
Elkészítés
- Az uborkát meghámozzuk, és legyaluljuk, ízlés szerint sózzuk, ecetezzük, kb. fél órát állni hagyjuk.
- Ha már jól levet engedett, kinyomkodjuk, hogy a saláta ne levesedjen meg.
- A tejfölt hozzákeverjük, és hűtőbe téve jól lehűtjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Azért gyomorkímélő, mert nincs benne fokhagyma, és így nem bántja az ember gyomrát.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!