Szuper gyors túrós pogi Csillától
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1036
Kalória
23.1g
Fehérje
66.7g
Szénhidrátok
74.7g
Zsír
89g
Víz
30g
Koleszterin
2.3g
Rost
2.8g
Cukor
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
1036
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 30% Zsír
Összesen
6209
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.1 g
Zsír
-
Összesen 74.7 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1555.6 g
-
Cink 217 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 168 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 270 mg
-
Nátrium 740 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 66.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 89 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 695 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 78 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 26 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 653 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 508 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
1036
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 138.5 g
Zsír
-
Összesen 448.1 g
-
Telített zsírsav 98 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 197 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 124 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9333.3 g
-
Cink 1304 mg
-
Szelén 184 mg
-
Kálcium 520 mg
-
Vas 1007 mg
-
Magnézium 161 mg
-
Foszfor 1621 mg
-
Nátrium 4442 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 43 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 400.4 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 534.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4172 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 46 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 467 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 256 mg
-
Retinol - A vitamin: 3917 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3050 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 333 micro
Összesen
6209
kcal
- 9% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 30% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.8 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 596 g
-
Cink 83 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 64 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 284 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 34.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 266 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 195 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
396
kcal
Elkészítés
- A lisztet, a margarint, a túrót, a tojást és a sót összedolgozzuk.
- Lisztezett deszkán kinyújtjuk, kiszaggatjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- A tetejüket lekenjük felvert tojással, szezámmaggal megszórjuk, és 180 fokon sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 40 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Nagyobb kerti partit rendeztünk. Arra az alkalomra sütöttem meg, de egyből dupla adagot.:) Tényleg nagyon gyorsan elkészül.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!