Sült alma sajtos grillcsirkével
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Safitron
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
900g alma421 kcal
-
250g csirkecomb278 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g lapkasajt179 kcal
Összesen
878
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
1800g alma842 kcal
-
500g csirkecomb556 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g lapkasajt357 kcal
Összesen
1755
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
75g alma35 kcal
-
20.8g csirkecomb23 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.2g lapkasajt15 kcal
Összesen
73
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.9 g
Zsír
-
Összesen 36.4 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1705.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 426 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 80 mg
-
Foszfor 559 mg
-
Nátrium 604 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.8 g
-
Cukor 84 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 801 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 89 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 224 micro
-
β-crypt 89 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 353 micro
Összesen
878
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.8 g
Zsír
-
Összesen 72.8 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 331 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3411.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 61 mg
-
Kálcium 852 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 160 mg
-
Foszfor 1117 mg
-
Nátrium 1208 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 225.6 g
-
Cukor 168 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 1602.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 364 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 75 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 179 mg
-
Retinol - A vitamin: 315 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 448 micro
-
β-crypt 178 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 706 micro
Összesen
1755
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 142.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 66.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
73
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A csirkecombokat megpucoljuk, bevagdossuk a tetejét, alját, grillrácsra rakjuk, és megsózzuk. Lefedjük alufóliával.
- Az almákat félbevágjuk, alul-felül kivágjuk a felesleges szármaradványokat. Kivágjuk a csumát/csutkát. A kés hegyétől két centire fogva a pengét kúp alakú mozdulattal könnyen megy. Alufóliára rakjuk, pofával lefele.
- Betesszük a sütőbe mindkét tálat, csirke középre, alma alá/alulra. 200 fok. Grill fokozaton 20 percet sütjük, majd levesszük az alufóliát, és sajtot a csirke tetejére rakjuk, és még 20 percet sütjük, míg a sajt rásül. Alma is maradhat, mert nem lesz kész 20 perc alatt, ha a csirke felette volt, ahogy írtam:).
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1586
- Feltöltés dátuma: 2018. október 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Safitron
20 recept
Egyszerű összerakni, a többit a grillsütő megoldja. Jó az édes-sós összhatása.