Sörtésztában sült csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
közepes
Hozzávalók
A húsihöz
-
4 db csirkemellfilé
-
só ízlés szerint
A tésztához
-
20 dkg finomliszt
-
3 dl sör
-
2 db tojás
-
só ízlés szerint
-
3 dl napraforgó olaj
1083
Kalória
59.2g
Fehérje
41g
Szénhidrátok
72.4g
Zsír
259.6g
Víz
254.3g
Koleszterin
1.4g
Rost
224.5mg
Cukor
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
A húsihöz
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
0g só0 kcal
A tésztához
-
50g finomliszt182 kcal
-
75g sör32 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
0g só0 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
1083
kcal
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
A húsihöz
-
900g csirkemellfilé1080 kcal
-
0g só0 kcal
A tésztához
-
200g finomliszt728 kcal
-
300g sör129 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
0g só0 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
Összesen
4329
kcal
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
A húsihöz
-
51g csirkemellfilé61 kcal
-
0g só0 kcal
A tésztához
-
11.3g finomliszt41 kcal
-
17g sör7 kcal
-
6.2g tojás8 kcal
-
0g só0 kcal
-
14.4g napraforgó olaj128 kcal
Összesen
245
kcal
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.2 g
Zsír
-
Összesen 72.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 254 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 928.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 76 mg
-
Kálcium 35 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 592 mg
-
Nátrium 140 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 259.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 269 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
1083
kcal
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 236.7 g
Zsír
-
Összesen 289.7 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 128 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 99 g
-
Koleszterin 1017 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3714.9 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 305 mg
-
Kálcium 141 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 326 mg
-
Foszfor 2367 mg
-
Nátrium 558 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 164 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 1038.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 236 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 111 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 88 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 91 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 196 micro
-
Kolin: 1074 mg
-
Retinol - A vitamin: 236 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 523 micro
Összesen
4329
kcal
- 14% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 58 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 134 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.3 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 58.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
245
kcal
Elkészítés
A húsihöz
- A csirkemelleket megmossuk és szeletekre vágjuk (kb. 3 szelet hús jön ki 1 csirkemellből), besózzuk.
- A lisztből, tojássárgából, sörből sűrű palacsintatésztát keverünk.
- A tojásfehérjéből habot verünk, és belekeverjük a tésztába.
- Serpenyőben felforrósítjuk az olajat, a húsokat belemártjuk a tésztába, és kisütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: wok
- Sütés ideje: 45 perc
Régen a rántott csirke volt a kedvenc, de azt is meg lehet unni. Ennek az ételnek az előnye a rántott hússal szemben, hogy a hús nem szárad ki, hanem szaftos marad. Krumplipürével tálaljuk.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!