sós süti sajtos rúd

Sajtos stangli

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•40 HOZZÁSZÓLÁS

7adag

Idő

40perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

29.2 dkg margarin
1.2 db tojás
2.3 ek tejföl
1.2 teáskanál só
40.8 dkg finomliszt
5.8 dkg sajt

A tetejére

5.8 dkg sajt
1.2 db tojás

606

Kalória

12.2g

Fehérje

45.3g

Szénhidrátok

41.7g

Zsír

38.6g

Víz

84.4g

Koleszterin

1.6g

Rost

539.5mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

42g margarin

299 kcal
9g tojás

12 kcal
7g tejföl

13 kcal
1g só

0 kcal
58g finomliszt

212 kcal
8g sajt

29 kcal

A tetejére

8g sajt

29 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 606 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

250g margarin

1793 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tejföl

79 kcal
6g só

0 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
50g sajt

176 kcal

A tetejére

50g sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3636 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

29.2g margarin

209 kcal
6.4g tojás

8 kcal
4.7g tejföl

9 kcal
0.7g só

0 kcal
40.9g finomliszt

149 kcal
5.8g sajt

21 kcal

A tetejére

5.8g sajt

21 kcal
6.4g tojás

8 kcal

Összesen 425 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
41.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
850.7 g
Cink
1 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
134 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
504 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
428 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
39 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
406 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
261 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 606 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
73.5 g

Zsír

Összesen
250.4 g
Telített zsírsav
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
507 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5104.4 g
Cink
6 mg
Szelén
164 mg
Kálcium
806 mg
Vas
6 mg
Magnézium
124 mg
Foszfor
973 mg
Nátrium
3021 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
272 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
231.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2567 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
100 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
375 mg
Retinol - A vitamin:
2436 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1564 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
552 micro

Összesen 3636 kcal

9% Fehérje
33% Szénhidrát
30% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
29.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
596.3 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
94 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
114 mg
Nátrium
353 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
27 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
300 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
285 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
64 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

A tésztához

Margarint elmorzsoljuk a liszttel, hozzáadjuk az egyik tojást, a tejfölt, a sót és a reszelt sajtot, majd pedig összegyúrjuk. Hűtőben legalább 1 órát pihentetjük.
Jól lisztezett felületen kinyújtjuk, megkenjük a másik tojással, megszórjuk a sajttal, és kiszaggatjuk csíkokra.
Sütőpapírral bélelt tepsire téve, forró sütőben kb. 10 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 perc
Sütés ideje: 10 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Én nem csak édeset szeretek nassolni, hanem sósat is. Így a bulik, kerti party-k alkalmával kerestem azt a sós rudat, amit én is szívesen elkészítenék. Több, mint 1 éve sikerült az interneten erre a receptre találnom, hálás is vagyok érte!