édes süti piskóta

Rizslisztes citromos piskóta

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Miss Lemon

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

41g tojás

52 kcal
25g porcukor

97 kcal
5g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
18g rizsliszt

64 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal

Összesen 323 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

165g tojás

208 kcal
100g porcukor

387 kcal
20g citromlé

4 kcal
3g citromhéj

1 kcal
70g rizsliszt

256 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal

Összesen 1293 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír

37.7g tojás

47 kcal
22.8g porcukor

88 kcal
4.6g citromlé

1 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal
16g rizsliszt

58 kcal
18.3g étcsokoládé

100 kcal

Összesen 294 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
137 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
35 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
57 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
35.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
190 micro

Összesen 323 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
26.4 g

Zsír

Összesen
39.9 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
547 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1123.9 g
Cink
4 mg
Szelén
58 mg
Kálcium
139 mg
Vas
9 mg
Magnézium
160 mg
Foszfor
523 mg
Nátrium
227 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
207.9 g
Cukor
139 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
140.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
75 micro
Kolin:
432 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
759 micro

Összesen 1293 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
10% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
125 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
32 mg
Vas
2 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
32.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
173 micro

Összesen 294 kcal

Kiemelt recept
2021
HETI MENÜ: zöldséges levesek + nyárias főzelékek + piskóták hete

Hozzávalók

3 db tojás
10 dkg porcukor
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 citromból nyert citromhéj
7 dkg rizsliszt
8 dkg étcsokoládé

Elkészítés

A tojások sárgáját a porcukorral, a citrom levével és reszelt héjával és a rizsliszttel robotgéppel legalább 5 percig keverjük.
A tojásfehérjéből kemény habot verünk, és 3 részletben a sárgájás krémhez keverjük.
Szilikonformában vagy sütőpapíros/kikent tepsiben 180 fokon sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük az állagát.
A csokit gőz fölött megolvasztjuk, és a kész tészta tetejére öntjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 453
Tegnapi nézettség: 6
7 napos nézettség: 20
Össznézettség: 38198
Feltöltés dátuma: 2015. május 24.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - piskóta

további kategória: mentes receptek kategória: gluténmentes receptek

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

Miss Lemon 84 recept

Nagyon könnyű, citromos piskóta. Én most két kicsi szilikonos kuglófformában sütöttem, de egy normál tortaformában is simán kiad ez az adag egy rendes tortalapot.