levesek hagymakrémleves

Póréhagyma krémleves 3.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

4adag

Előkészítés

60perc

Főzés

40perc

Összesen

100perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír

5g leveskocka

17 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
50g bacon

197 kcal
25g kenyér

69 kcal

Összesen 329 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír

20g leveskocka

67 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
200g bacon

786 kcal
100g kenyér

274 kcal

Összesen 1312 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír

3.2g leveskocka

11 kcal
32.3g póréhagyma

9 kcal
16.1g főzőtejszín

21 kcal
32.3g bacon

127 kcal
16.1g kenyér

44 kcal

Összesen 212 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
23.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1545.7 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
74 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
1278 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
70.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
226 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
429 micro

Összesen 329 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
43.2 g

Zsír

Összesen
95.2 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
167 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6182.9 g
Cink
4 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
296 mg
Vas
6 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
587 mg
Nátrium
5114 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.5 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
282.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
192 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
34 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
144 micro
Kolin:
141 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
903 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1716 micro

Összesen 1312 kcal

9% Fehérje
14% Szénhidrát
20% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
997.2 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
825 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
146 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
277 micro

Összesen 212 kcal

Hozzávalók

2 db leveskocka
1 közepes db póréhagyma
1 dl főzőtejszín
200 g bacon
2 szelet kenyér

Elkészítés

Forró olajon megpirítjuk az eltépkedett bacont, majd hozzáadjuk a karikára darabolt póréhagymát. Üvegesre pároljuk, majd felöntjük vízzel, és beledobjuk a két leveskockát.
Hagyjuk, hogy szétfőjjön a hagyma, majd hozzáadjuk a tejszínt, és még így összerottyantjuk.
Pici olajon megpirítjuk a felkockázott kenyeret.
Majd erre szedjük a levest, reszelt sajttal tálaljuk.

Receptkönyvben: 160
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 19881
Feltöltés dátuma: 2010. március 24.