édes süti piskótatekercs

Piskótatekercs

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Csillaaa

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

21perc

Összesen

41perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
63g porcukor

242 kcal
0g só

0 kcal
8g víz

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 495 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g finomliszt

728 kcal
250g porcukor

968 kcal
0g só

0 kcal
32g víz

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 1979 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír

30.8g tojás

39 kcal
28g finomliszt

102 kcal
35g porcukor

136 kcal
0g só

0 kcal
4.5g víz

0 kcal
1.7g sütőpor

1 kcal

Összesen 278 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
5.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1064.7 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
256 mg
Vas
2 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
447 mg
Nátrium
307 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
101.7 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
50.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
252 micro

Összesen 495 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
45 g

Zsír

Összesen
20.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
720 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4258.9 g
Cink
4 mg
Szelén
129 mg
Kálcium
1026 mg
Vas
7 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
1789 mg
Nátrium
1230 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
406.9 g
Cukor
251 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
203.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
310 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
590 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1010 micro

Összesen 1979 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
3% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
596.5 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
144 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
172 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
57 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
28.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
141 micro

Összesen 278 kcal

Hozzávalók

4 db tojás
200 g finomliszt
250 g porcukor
1 csipet só
4 ek víz
1 csomag sütőpor

Elkészítés

Először a tojássárgáját habosra kikeverjük a porcukorral, majd 4 evőkanál forró vizet adunk hozzá.
A lisztet a sütőporral elkeverjük. Közben a tojásfehérjéket kemény habbá verjük.
A tojássárgás -orcukros masszához felváltva adagoljuk a habbá vert tojásfehérjét és a sütőporos lisztet.
Sütés: kezdeti hőmérséklete: 180 fok. Sütési idő: 3* 7 perc , a hőfokot 7 percenként 10 fokkal csökkentjük
Majd a megsült piskótát melegen felcsavarjuk, és baracklekvárral megkenjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 21 perc
Receptkönyvben: 5
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 379
Feltöltés dátuma: 2021. május 23.