Pina colada egyszerűen
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Kristyán Fanni
![Pina colada egyszerűen](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/iP/hh/pina-colada-egyszeruen.jpg?p=lqip-16%3A9&s=283216d68b2b1849308a8f806f6abd49)
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
0g jégkocka0 kcal
-
100g fehér rum231 kcal
-
100g kókuszkrém330 kcal
-
300g ananászlé159 kcal
Összesen
720
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
0g jégkocka0 kcal
-
100g fehér rum231 kcal
-
100g kókuszkrém330 kcal
-
300g ananászlé159 kcal
Összesen
720
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
0g jégkocka0 kcal
-
20g fehér rum46 kcal
-
20g kókuszkrém66 kcal
-
60g ananászlé32 kcal
Összesen
144
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 35 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 284.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.3 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 379.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 134 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
720
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 35 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 284.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.3 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 379.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 134 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
720
kcal
- 1% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 82% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 56.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 2 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.1 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 75.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
144
kcal
Hozzávalók
-
1 marék jégkocka
-
1 dl fehér rum
-
1 dl kókuszkrém
Elkészítés
- A hozzávalókat egy turmixgépbe öntjük, majd összedaráljuk. Limelével színesíthetjük.
- Behűtött pohárba töltjük az italt, és ananászszelettel díszítjük.
- Receptkönyvben: 16
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 20
- Össznézettség: 799
- Feltöltés dátuma: 2024. július 10.
Ajánló
Az ananászlevet előzetesen lefagyaszthatjuk, így a jégkocka nem fogja felvizezni a koktélt.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
![Pina colada egyszerűen](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/2D/x9/ii2nlLwDrrFidog7J86WZu9bCeg3lYwARlKke450.jpeg?p=lqip-1%3A1&s=75514bca14e7b36e948106ccfe822c7d)
Kristyán Fanni
100 recept
A pina colada a legnépszerűbb koktélok közé tartozik, szinte mindenhol szerepel az itallapon. Nem kell megijednünk attól, hogy otthon elkészíteni bonyolult, hiszen kevés hozzávalóból, szuper gyorsan megvan. Jó alapanyagokkal ráadásul a házi még finomabb lesz, mint máshol. Sőt, tejmentes!