Öntött saláta
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
890
Kalória
23.9g
Fehérje
68.7g
Szénhidrátok
63g
Zsír
832.9g
Víz
155.3g
Koleszterin
9.6g
Rost
14.8g
Cukor
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
825g fejessaláta79 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
225g tejföl446 kcal
-
150g fokhagyma201 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
890
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1650g fejessaláta159 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
450g tejföl891 kcal
-
300g fokhagyma402 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1780
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
67.3g fejessaláta6 kcal
-
13 kcal
-
18.4g tejföl36 kcal
-
12.2g fokhagyma16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
71
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.9 g
Zsír
-
Összesen 63 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 155 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1602 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 686 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 601 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 832.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1293 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 67 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 630 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 463 micro
-
Kolin: 126 mg
-
Retinol - A vitamin: 273 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12194 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7497 micro
Összesen
890
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.8 g
Zsír
-
Összesen 125.9 g
-
Telített zsírsav 59 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 311 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3203.9 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 63 mg
-
Kálcium 1373 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 273 mg
-
Foszfor 1201 mg
-
Nátrium 259 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 137.3 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 1665.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2586 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 133 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1260 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 927 micro
-
Kolin: 252 mg
-
Retinol - A vitamin: 546 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24387 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14994 micro
Összesen
1780
kcal
- 2% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 130.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 49 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.6 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 68 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 106 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 51 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 995 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 612 micro
Összesen
71
kcal
Elkészítés
- A salátákat megmossuk alaposan, negyedekre vágjuk.
- A szalonnát kockára vágjuk, kisütjük, majd hozzáadjuk a fokhagymákat aprítva, vagy lereszelve.
- A salátákat beletesszük a szalonnás-fokhagymába. Lehet, hogy elsőre nem megy bele mind, de ahogy párolódik, úgy esik össze.
- Sózzuk, borsozzuk igény szerint. Fedő alatt puhulásig főzzük, kb. egy óráig. Ha elfőtte a levét, vízzel pótoljuk.
- A végén nyakon öntjük a tejföllel, és még egyet rottyantunk rajta.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 60 perc
Az eredeti változata erdélyi étel. Anyukám így csinálta nekünk gyerekkorunk óta, nálunk ez az öntött saláta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!