édes süti édes kifli

Omlós rahátos kifli

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Bolma

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

31g disznózsír

282 kcal
63g rétesliszt

228 kcal
3g porcukor

10 kcal
1g vörösborecet

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
13g porcukor

48 kcal
25g rahát

95 kcal

Összesen 663 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

125g disznózsír

1128 kcal
250g rétesliszt

910 kcal
10g porcukor

39 kcal
5g vörösborecet

1 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
50g porcukor

194 kcal
100g rahát

381 kcal

Összesen 2653 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír

23.1g disznózsír

208 kcal
46.1g rétesliszt

168 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
0.9g vörösborecet

0 kcal
0.4g vanília kivonat

0 kcal
9.2g porcukor

36 kcal
18.5g rahát

70 kcal

Összesen 489 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
D vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
31.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.6 g
Cink
0 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
8.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 663 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
D vitamin:

Fehérje

Összesen
25.8 g

Zsír

Összesen
127.5 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
462.3 g
Cink
2 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
38 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
341.8 g
Cukor
61 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
34.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
128 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
88 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 2653 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
24% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
D vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
85.3 g
Cink
0 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
7 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
6.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 489 kcal

Hozzávalók

125 g disznózsír
250 g rétesliszt
1 csapott ek porcukor
1 ek vörösborecet
0.5 teáskanál vanília kivonat
50 g porcukor (a forgatáshoz)
10 dkg rahát

Elkészítés

A forgatáshoz való porcukor és rahát kivételével minden alapanyagból sima tésztát gyúrunk, majd minimum 6 órára a hűtőbe tesszük.
Amíg pihen, minden darab rahátot négybe vágunk (ha egész rahátunk van és nem apró kockák).
Pihentetés után 2 részre osztjuk a tésztát, mindkettőt vékony körré nyújtjuk, és 12 cikkre vágjuk. Minden cikkre helyezünk egy darab rahátot, és feltekerjük, sütőpapíros tepsibe helyezzük. 180 fokos sütőben 20 perc alatt megsütjük.
Ahogy megsült, azonnal porcukorba hempergetjük a kifliket, és teljes kihűlés után fogyasztjuk. Ha marad, ajánlott hűtőben tárolni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 2
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 16
Össznézettség: 4316
Feltöltés dátuma: 2017. május 04.