Olasz tejszínes-kukoricás csirkeleves
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
585
Kalória
17.7g
Fehérje
110.6g
Szénhidrátok
8.2g
Zsír
150.7g
Víz
54.2g
Koleszterin
2.4g
Rost
7.1g
Cukor
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
56g csirkemellfilé68 kcal
-
85g csemegekukorica73 kcal
-
100g üvegtészta351 kcal
-
38g főzőtejszín49 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
225g csirkemellfilé270 kcal
-
340g csemegekukorica292 kcal
-
400g üvegtészta1404 kcal
-
150g főzőtejszín197 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
20g leveskocka67 kcal
Összesen
2339
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
19.3g csirkemellfilé23 kcal
-
29.2g csemegekukorica25 kcal
-
34.3g üvegtészta121 kcal
-
12.9g főzőtejszín17 kcal
-
2.6g finomliszt9 kcal
-
1.7g leveskocka6 kcal
Összesen
201
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.7 g
Zsír
-
Összesen 8.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1263.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 56 mg
-
Foszfor 271 mg
-
Nátrium 836 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.6 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 150.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 167 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 98 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 549 micro
Összesen
585
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71 g
Zsír
-
Összesen 32.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5053.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 283 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 1085 mg
-
Nátrium 3344 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 442.5 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 603 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 196 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 183 micro
-
Kolin: 667 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 54 micro
-
β-karotin 193 micro
-
β-crypt 391 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2195 micro
Összesen
2339
kcal
- 6% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 93 mg
-
Nátrium 287 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 51.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 17 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 188 micro
Összesen
201
kcal
Elkészítés
- Főzzük ki az üvegtésztát, majd tegyük félre - csak a tálalásnál lesz majd rá szükség.
- Kb. fél liter vízbe dobjunk bele 2 csirkehúsleves-kockát. Mikor felolvadt, tegyük bele a kis kockákra vágott csirkemellet. Kis lángon főzzük kb. 20 percig, amíg megpuhul a hús.
- A tejszínt keverjük csomómentesre a liszttel, majd adjunk hozzá 1 merőkanálnyit a húsleves alapléből. Zúdítsuk bele a levesbe, és forraljuk fel.
- Adjuk hozzá a kukoricakonzervet, sózzuk, borsozzuk. Néhány perc főzés után már tálalhatjuk is.
- Tálaláskor szedjünk a tányérba az üvegtésztából és merjük rá a levest.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 30 perc
A párom születésnapjára készítettem ezt a gyors, egyszerű, ámde borzasztóan laktató levest. Egy tésztaételes angol receptkönyvben bukkantam rá, és azonnal beleszerettem. Jó választás volt:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!