r
Nosalty Logó

Medvehagymás túrós jáki

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
csontos.zador.jakimester
Medvehagymás túrós jáki
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 739 kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2956 kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 249 kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.6 g

Zsír

  • Összesen
    42.6 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2323.6 g
  • Cink
    325 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    250 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    286 mg
  • Nátrium
    1287 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    108.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 739 kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    122.6 g

Zsír

  • Összesen
    170.2 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9294.3 g
  • Cink
    1301 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    536 mg
  • Vas
    1002 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    1144 mg
  • Nátrium
    5149 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    224.5 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    434.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    600 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    252 micro
Összesen 2956 kcal
  • 13% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    784.3 g
  • Cink
    110 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    85 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    97 mg
  • Nátrium
    434 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    51 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 249 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát előző nap vegyük ki a fagyasztóból! A túrót villával verjük fel, sóval, az apróra vágott medvehagymával és a tojással, tejföllel keverjük össze. Egy kenhető állagú masszát kell kapnunk.
  2. A sütőt melegítsük elő 200 C fokra. A tésztát nyújtsuk ki kb. 20,1 cm vastagra. Lyukas kanállal (ezzel volt a legkönnyebb) kenjük rá a fele tölteléket egyenletesen, hogy mindenütt érje, majd szorosan tekerjük fel mint a bejglit. A másik lapot ugyanígy csináljuk.
  3. Vágjuk 1, 5 cm vastag szeletekre, és tegyük egy szilikonos sütőpapírral bélelt sütőlapra. Süssük kb. 20 percig.
  4. Mikor szépen megpirult, kivehetjük. Jó étvágyat kívánok!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Tepsi mérete: 42
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 315
  • Feltöltés dátuma: 2021. március 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Medvehagymás túrós jáki
csontos.zador.jakimester 1 recept

Nagymamám receptje volt, mindig az ő jákija volt a legfinomabb a faluban. Most felidéztem a Jáki-készítési régi emlékeimet, hosszú idő után. Az AKK-n vettem 10 dkg medvehagymát. Mivel még sose csináltam semmit medvehagymával, de mindig is szerettem volna kipróbálni, úgy gondoltam, ennyi elég lesz. Hát ehhez a túrós jákihoz sok lett volna az egész, így elfeleztem, és a másik feléből csokisat készítettem. Következő héten azt is megosztom veletek! Mind a kettő Isteni finom lett! A párom azt mondta mikor megvettem a piacon a medvehagymát, hogy ő fogja tölteni túróval, mert hogy a levél ugye nagyon hasonlít a kecskesajthoz és az mint tudjuk nem jó bele. Mondtam neki, hogyha megdörzsölöm akkor arra túróra emlékeztető az illata! Na kievett először a sütiből? Természetesen a párom, mert annyira jó illata volt, ahogy sült, hogy nem tudott neki ellenállni, isteni volt a töltelék! Ízlett neki, és remélem nektek is fog, ha elkészítitek!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek