Medvehagymás túrós jáki
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
138g leveles tészta510 kcal
-
125g tehéntúró184 kcal
-
5g tejföl10 kcal
-
3g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
13g medvehagyma18 kcal
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
550g leveles tészta2041 kcal
-
500g tehéntúró735 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
10g só0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
50g medvehagyma71 kcal
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
46.4g leveles tészta172 kcal
-
42.2g tehéntúró62 kcal
-
1.7g tejföl3 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
4.6g tojás6 kcal
-
4.2g medvehagyma6 kcal
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.6 g
Zsír
-
Összesen 42.6 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2323.6 g
-
Cink 325 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 134 mg
-
Vas 250 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 286 mg
-
Nátrium 1287 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.1 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 108.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 26 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 6 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 25 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 122.6 g
Zsír
-
Összesen 170.2 g
-
Telített zsírsav 84 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 192 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9294.3 g
-
Cink 1301 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 536 mg
-
Vas 1002 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 1144 mg
-
Nátrium 5149 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 41 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 224.5 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 434.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 157 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 252 micro
- 13% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 784.3 g
-
Cink 110 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 85 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 434 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 11 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 51 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Hozzávalók
-
2 csomag leveles tészta
-
1 ek tejföl
-
1 db tojás
-
5 dkg medvehagyma
Elkészítés
- A tésztát előző nap vegyük ki a fagyasztóból! A túrót villával verjük fel, sóval, az apróra vágott medvehagymával és a tojással, tejföllel keverjük össze. Egy kenhető állagú masszát kell kapnunk.
- A sütőt melegítsük elő 200 C fokra. A tésztát nyújtsuk ki kb. 20,1 cm vastagra. Lyukas kanállal (ezzel volt a legkönnyebb) kenjük rá a fele tölteléket egyenletesen, hogy mindenütt érje, majd szorosan tekerjük fel mint a bejglit. A másik lapot ugyanígy csináljuk.
- Vágjuk 1, 5 cm vastag szeletekre, és tegyük egy szilikonos sütőpapírral bélelt sütőlapra. Süssük kb. 20 percig.
- Mikor szépen megpirult, kivehetjük. Jó étvágyat kívánok!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 42
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 315
- Feltöltés dátuma: 2021. március 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Nagymamám receptje volt, mindig az ő jákija volt a legfinomabb a faluban. Most felidéztem a Jáki-készítési régi emlékeimet, hosszú idő után. Az AKK-n vettem 10 dkg medvehagymát. Mivel még sose csináltam semmit medvehagymával, de mindig is szerettem volna kipróbálni, úgy gondoltam, ennyi elég lesz. Hát ehhez a túrós jákihoz sok lett volna az egész, így elfeleztem, és a másik feléből csokisat készítettem. Következő héten azt is megosztom veletek! Mind a kettő Isteni finom lett! A párom azt mondta mikor megvettem a piacon a medvehagymát, hogy ő fogja tölteni túróval, mert hogy a levél ugye nagyon hasonlít a kecskesajthoz és az mint tudjuk nem jó bele. Mondtam neki, hogyha megdörzsölöm akkor arra túróra emlékeztető az illata! Na kievett először a sütiből? Természetesen a párom, mert annyira jó illata volt, ahogy sült, hogy nem tudott neki ellenállni, isteni volt a töltelék! Ízlett neki, és remélem nektek is fog, ha elkészítitek!