Mandulás-vaníliás matcha latte
cukrot taratalmaz
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Szőke Adrienn
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
15g víz0 kcal
-
0 kcal
-
7g méz21 kcal
-
200g mandulatej76 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g vanília0 kcal
Összesen
97
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
15g víz0 kcal
-
0 kcal
-
7g méz21 kcal
-
200g mandulatej76 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g vanília0 kcal
Összesen
97
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
6.8g víz0 kcal
-
0 kcal
-
3.2g méz10 kcal
-
90.1g mandulatej34 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g vanília0 kcal
Összesen
44
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 82.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 1 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
97
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 82.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 1 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 16.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
97
kcal
- 6% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Foszfor
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 37.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 0 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 0 mg
-
Foszfor 0 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 7.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 0 micro
-
Kolin: 0 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
44
kcal
Hozzávalók
-
2 teáskanál matcha teapor
-
1 teáskanál méz
-
2 dl mandulatej
-
1 csipet fahéj
-
vanília ízlés szerint
Elkészítés
- Tegyük a matcha port, a fahéjat, a vaníliát és az édesítőt a bögrébe, majd öntsük rá vizet.
- Keverjük habosra és csomómentesre a matcha port a bambuszkeverő segítségével. Ha nincs még ilyenünk, akkor segíthet egy tejhabosító vagy akár egy kiskanál is, a lényeg hogy homogén állagot kapjunk.
- Melegítsük fel a mandulatejet, majd habosítsuk fel kézi tejhabosítóval.
- Öntsük a felhabosított tejet a matchára - itt jönnek jól a "latte art" képességek, bevallom, én ebben egyelőre nem brillírozom. :) Ha nem érezzük elég édesnek, akkor ilyenkor is ízesíthetjük egy kis sziruppal vagy sztíviával. Helyezzük magunkat kényelembe, és élvezzük a matcha latténkat! :)
- Elkészítettem: 50 alkalommal
- Receptkönyvben: 57
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 3475
- Feltöltés dátuma: 2018. július 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Szőke Adrienn
5 recept
Az biztos, hogy nagyon jó döntés volt lecserélni a reggeli kávémat matcha latte-ra. Hálás érte az energiaszintem, a bőröm és az egészségem, a kis zsírpárnáim viszont annál kevésbé értékelték. :) Mindenki egyéni ízlése szerint kísérletezze ki a kedvencét, én ezt a változatot nagyon szeretem. Fontos, hogy minőségi matcha port válasszunk az elkészítéshez, mert csak úgy lesz finom!