adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
50g csuszatészta186 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
53 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
25g paradicsom5 kcal
-
3 kcal
-
500g víz0 kcal
Összesen
321
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
200g csuszatészta742 kcal
-
400g burgonya231 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
11 kcal
-
2000g víz0 kcal
Összesen
1279
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
3g vöröshagyma1 kcal
-
6.7g csuszatészta25 kcal
-
13.5g burgonya8 kcal
-
1.5g petrezselyem1 kcal
-
0.8g napraforgó olaj7 kcal
-
3.4g paprika1 kcal
-
3.4g paradicsom1 kcal
-
0.1g fűszerpaprika0 kcal
-
67.5g víz0 kcal
Összesen
44
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 9.2 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 362.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 635 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 51 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 191 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 157 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 36 micro
-
β-karotin 986 micro
-
β-crypt 63 micro
-
Likopin 643 micro
-
Lut-zea 932 micro
Összesen
321
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 36.6 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1449.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 128 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 252 mg
-
Foszfor 652 mg
-
Nátrium 149 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 222.2 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 2540 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 345 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 205 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 763 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 20 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 628 micro
-
Kolin: 91 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 142 micro
-
β-karotin 3944 micro
-
β-crypt 253 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 3729 micro
Összesen
1279
kcal
- 1% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 90% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 48.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 22 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 85.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 133 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 87 micro
-
Lut-zea 126 micro
Összesen
44
kcal
Hozzávalók
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
4 db burgonya
-
1 csokor petrezselyem
-
3 ek napraforgó olaj
-
1 közepes db paprika
-
1 közepes db paradicsom
-
1 ek fűszerpaprika
-
2 l víz
Elkészítés
- A tésztát kevés olajon megpirítjuk. Folyamatosan kevergessünk, rázogassuk, hogy egyenletes legyen.
- Ha szép barna lett, hozzátesszük a nagyon apróra felkockázott hagymát és 1-2 percig kevergetjük vele.
- Beletesszük a pirospaprikát.
- Vízzel felöntjük. Sózzuk. Beledobjuk a paradicsomot, paprikát és a kockára vágott burgonyát.
- Puhára főzzük. A legvégén beleszórjuk az apróra vágott petrezselymet.
- Receptkönyvben: 344
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 72982
- Feltöltés dátuma: 2008. november 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Nagyon egyszerű, könnyű leves nehezebb fogások elé. Arra figyeljünk, hogy a tészta nagyon megdagad, és ha túl sokat teszünk bele, nem leves lesz belőle.