Krumplis tészta Gonoszka konyhájából
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
Gonoszka1
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
67g tészta247 kcal
-
167g burgonya96 kcal
-
57g vöröshagyma21 kcal
-
4 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
368
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
200g tészta742 kcal
-
500g burgonya289 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
11 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1104
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
22.9g tészta85 kcal
-
57.2g burgonya33 kcal
-
19.5g vöröshagyma7 kcal
-
0.5g fűszerpaprika1 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
126
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 395.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77.2 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 151.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 187 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 351 micro
-
β-crypt 82 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 278 micro
Összesen
368
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 36 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1187 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 132 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 215 mg
-
Foszfor 649 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 231.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 455.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 99 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 85 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 562 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 1052 micro
-
β-crypt 247 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 834 micro
Összesen
1104
kcal
- 5% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.1 g
Zsír
-
Összesen 0.5 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 135.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 15 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 52.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 11 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 120 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 95 micro
Összesen
126
kcal
Hozzávalók
-
1 nagy db vöröshagyma
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben megfőzzük.
- A tésztát sós-olajos lobogó, forró vízben megfőzzük.
- A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk, és3 ekolajon megpároljuk. A megfőtt krumplit leszűrjük, és a megpárolt hagymához adjuk. Krumplinyomóval megtörjük. Levesszük a tűzről, és hozzákeverjük a pirospaprikát.
- A kifőtt tésztát is hozzáborítjuk és összekeverjük. Ha nem elég sós, akkor ízesítjük, majd kovászos uborkávalvagy csemege uborkával tálaljuk.
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4850
- Feltöltés dátuma: 2012. október 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
-
Speciális étrendek:
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Gonoszka1
428 recept
Maradt főtt krumpli, és mivel már régen nem csináltam krumplis tésztát, most a maradék elhasználásának ezt a formáját választottam. A főzési idő megadásánál 25 percet írtam, mert ha a krumplit és a tésztát egy időben főzzük meg, akkor ez ennél nem több.