Kakaós gombóckák vaníliapudinggal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
668
Kalória
24.7g
Fehérje
57.1g
Szénhidrátok
45.2g
Zsír
78.4g
Víz
360.1g
Koleszterin
12.8g
Rost
2.1g
Cukor
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
Összesen
668
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
Összesen
1336
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
47.3g tojás60 kcal
-
21.5g dió141 kcal
-
10.8g cukrozatlan kakaópor25 kcal
-
10.8g xilit26 kcal
-
9.7g vaníliás pudingpor37 kcal
Összesen
289
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.7 g
Zsír
-
Összesen 45.2 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1100.6 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 136 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 216 mg
-
Foszfor 551 mg
-
Nátrium 146 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 13 mg
Víz
-
Összesen 78.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 102 micro
-
Kolin: 307 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 6 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 501 micro
Összesen
668
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.5 g
Zsír
-
Összesen 90.5 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 51 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2201.3 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 271 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 432 mg
-
Foszfor 1102 mg
-
Nátrium 291 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 114.1 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 26 mg
Víz
-
Összesen 156.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 311 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 205 micro
-
Kolin: 614 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1002 micro
Összesen
1336
kcal
- 12% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 38% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.6 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 155 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 473.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 237 mg
-
Nátrium 63 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 33.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 67 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 132 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 215 micro
Összesen
289
kcal
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük, gombócokat gyúrunk vizes kézzel.
- Sütőpapírt rakunk a tepsibe, a gombócokat a sütőpapírra helyezzük.
- Kb. 20 perc alatt megsütjük.
- Sülés közben megcsináljuk a pudingot, nem baj, ha nem hűl ki.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Olyan édességre vágytam, amit bármikor megehetek.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!