tapas gyümölcsös tapas

Gyümölcs chips

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű hétvégi

Évi néni

3adag

Előkészítés

5perc

Sütés

180perc

Összesen

185perc

Sütés hőfoka

60 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

250g alma

117 kcal
173g narancs

59 kcal
173g körte

89 kcal

Összesen 265 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

750g alma

351 kcal
520g narancs

178 kcal
520g körte

267 kcal

Összesen 796 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír

41.9g alma

20 kcal
29.1g narancs

10 kcal
29.1g körte

15 kcal

Összesen 45 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.3 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
180.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
69.7 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
433.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
84 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
56 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
172 micro
β-crypt
175 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
297 micro

Összesen 265 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
540.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
234 mg
Vas
2 mg
Magnézium
104 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
11 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
209.1 g
Cukor
151 mg
Élelmi rost
40 mg

VÍZ

Összesen
1299.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
253 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
167 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
46 micro
β-karotin
517 micro
β-crypt
524 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
891 micro

Összesen 796 kcal

0% Fehérje
14% Szénhidrát
0% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
30.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
72.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 45 kcal

Hozzávalók

3 nagy db alma (idared)
2 db narancs (édes)
2 nagy db körte (de bármilyen gyümölcs, amelyet szívesen fogyasztanánk aszalva: kivi, ananász, banán)

Elkészítés

A gyümölcsöket egy jó éles gyaluval maximum 2 mm-es (ha vékonyabb, még jobb) szeletekre szeljük.
Sütőpapírral bélelt tepsire, vagy rácsra helyezzük úgy, hogy ne fedjék egymást.
Megszárítjuk a sütőben. (Sima sütőnél is maximum 75-80 fok.)

Sütés hőfoka: 60 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 37x32x5
Sütés ideje: 180 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 169
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 20965
Feltöltés dátuma: 2012. január 27.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tapas
- kategória:
  - gyümölcsös tapas

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - hétvégi
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- babakonyha:
  - baba-mama
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes ,
  - vegán

Évi néni 1830 recept

Tegnap próbából készítettem 2 tepsinyit. A narancsokat igazán édességek, sütemények díszítésére szántam, de így magában elrágcsálva is finom. Már korán reggel felkeltem, hogy odategyem a következő adagot, mert a tegnapinak se híre, se hamva. Az összes tepsim, rácsom foglalt. 5-öt is be tudok tenni, de az is el fog ma fogyni.