Gyorsan elkészíthető pogácsa
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
63g finomliszt228 kcal
-
59g főzőtejszín77 kcal
-
1g só0 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
235g főzőtejszín308 kcal
-
4g só0 kcal
-
14g sütőpor7 kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
49.7g finomliszt181 kcal
-
46.7g főzőtejszín61 kcal
-
0.8g só0 kcal
-
2.8g sütőpor1 kcal
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 7.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1548 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 330 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 470 mg
-
Nátrium 701 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.2 g
Zsír
-
Összesen 29.5 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 82 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6192 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 92 mg
-
Kálcium 1321 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 1882 mg
-
Nátrium 2804 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 204.3 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 219.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 228 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 223 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 45 micro
- 7% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 5.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1231 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 263 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 374 mg
-
Nátrium 557 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 43.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Hozzávalók
-
250 g finomliszt
-
235 ml főzőtejszín
-
1 kk só
-
14 g sütőpor
Elkészítés
- Kapcsoljuk be a sütőt 200.-230 fokra. A recept 230-at írt, én 200 fokra melegítettem.
- Keverjük össze a lisztet a sóval és sütőporral.
- Tegyük hozzá a langyos (vagy hideg) tejszínt.
- Legalább 5 percig jól gyúrjuk át, ha egy kicsit ragacsos marad, az sem baj. Ha jól összegyúrjuk, akkor szépen kifényesedik, csak az elején lesz ragacsos.
- Formázunk 6-8 pogácsát, és sütőpapíron megsütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 12 alkalommal
- Receptkönyvben: 60
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 20283
- Feltöltés dátuma: 2012. május 21.
Ajánló
Pogácsa reggelire. Tojáshoz baconnal olyan napokon, amikor nincs otthon kenyér, és gyorsan kell omlós pogácsát sütni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Biztosan sokan azt gondolják, tejszínnel így pogácsát...?? Ez a pogácsa nem a legfinomabb, de nagyon puha vajas ízű és omlós. Én akkor szoktam elkészíteni, amikor elfogy a kenyér, és gyorsan kell valami kenyérféle. Néhány jó tanács: az elején nagyon ragacsos, ne rakjunk több lisztet hozzá, csak gyúrjuk, gyúrjuk, így hamarosan kifényesedik. Ha mégsem, és egy ici-picit ragacsos marad, az sem baj, nekem akkor lett a legjobb, amikor kicsit ragacsos volt, szépen felemelkedett, és nagyon puha volt. Egy 4-5 cm széles 1,5 cm magas pogi álltalában tíz perc alatt elkészűl. A tejszín vajas ízt ad a poginak, így a vajas pogihoz fogom feltenni, mivel tejszínes pogácsa még nincs fent. Ahhoz képest, hogy milyen egyszerű és gyors, megdöbbentően puha pogácsát lehet készíteni. Igaz nem diétás, de engem már párszor kisegített a bajból. Ahogy már emlétettem nem nyerné el a legjobb pogi díjat, de S.O.S poginak tökéletes. A neten találtam ezt a receptet.