adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
14g tojás17 kcal
-
0g só0 kcal
-
4g finomliszt14 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
417
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
400g burgonya231 kcal
-
200g füstölt szalonna1310 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1665
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
-
8.2g tojás10 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.2g finomliszt8 kcal
-
59.7g burgonya34 kcal
-
29.9g füstölt szalonna196 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
248
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.6 g
Zsír
-
Összesen 36.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 195.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 114 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 80.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 21 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
417
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.5 g
Zsír
-
Összesen 144.2 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 782.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 455 mg
-
Nátrium 137 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 320.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 59 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 74 micro
-
Kolin: 180 mg
-
Retinol - A vitamin: 83 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 273 micro
Összesen
1665
kcal
- 5% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 26% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 21.5 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 116.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
248
kcal
Hozzávalók
-
1 csipet só
-
20 dkg füstölt szalonna
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A tojást csipet sóval elkeverjük, majd annyi lisztet adunk hozzá, hogy nagyon kemény tésztát kapjunk. A reszelő legnagyobb lyukán lereszeljük egy tiszta konyharuhára, majd szikkadni hagyjuk.
- Megpucoljuk, és összekockázzuk a krumplit (én kb.2 * 2 cm-es kockákra szoktam), sós vízben feltesszük főni.
- Amíg puhul a krumpli, felkockázzuk a szalonnát is, és kisütjük jó ropogósra. Kiszedjük a zsírjából, és hűlni hagyjuk.
- Amikor a krumpli már majdnem teljesen puha, beleszórjuk a reszelt tésztát, és készre főzzük (friss tésztánál ez kb.5 perc).
- Amikor minden puha, 4-5 tekerésnyi borssal megbolondítjuk (kb. fél kávéskanálnyival, de ez ízlés dolga).
- Tányérba szedjük, a tetejét megszórjuk sült szalonnakockákkal, kicsit meglocsoljuk zsírral, zellerzölddel díszítjük.
- Receptkönyvben: 118
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 34783
- Feltöltés dátuma: 2009. december 10.
Ajánló
Szerintem savanyú káposztával a legfinomabb, de csak magában is isteni! Telente ajánlott egy pohárka szíverősítő előtte, de csakis a hideg miatt:)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Az étel eredetét máig sem sikerült tisztázni, annyi azonban bizonyos, hogy nem sokan ismerik, talán csak Bihar megyében, pedig kiadós és nagyon-nagyon finom!