italok alkoholos italok

Forró rumpuncs

V2rider

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

V2rider

4adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2.5 dl vörösbor
2.5 dl fehérbor
1.5 dl rum
5 dl víz
15 dkg cukor
1 db citrom
1 db narancs

365

Kalória

0.8g

Fehérje

48.4g

Szénhidrátok

0.1g

Zsír

319.4g

Víz

Koleszterin

1.8g

Rost

43.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

63g vörösbor

53 kcal
63g fehérbor

51 kcal
38g rum

87 kcal
125g víz

0 kcal
38g cukor

145 kcal
43g citrom

7 kcal
65g narancs

22 kcal

Összesen 365 kcal

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

250g vörösbor

213 kcal
250g fehérbor

205 kcal
150g rum

347 kcal
500g víz

0 kcal
150g cukor

581 kcal
170g citrom

26 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 1461 kcal

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír

14.5g vörösbor

12 kcal
14.5g fehérbor

12 kcal
8.7g rum

20 kcal
28.9g víz

0 kcal
8.7g cukor

34 kcal
9.8g citrom

2 kcal
15g narancs

5 kcal

Összesen 85 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
112.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.4 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
319.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
60 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 365 kcal

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
0.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
450.6 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
158 mg
Vas
3 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
151 mg
Nátrium
47 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
193.7 g
Cukor
174 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
1277.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
149 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
238 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
270 micro

Összesen 1461 kcal

0% Fehérje
13% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
26 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.2 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
73.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 85 kcal

Elkészítés

Megmossuk a gyümölcsöket, vékonyan megpucoljuk, és a héjakat vízben felforraljuk.
Hozzáöntjük a borokat, a rumot és a cukrot, kevergetve éppen csak felforraljuk.
Hozzáöntjük a gyümölcsök kifacsart levét,és forrón poharakba merjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 10 perc

Ezen a hideg, havas március 15-én, mivel a nap java részét a szabadban töltöttem, valami forró, édes italra vágytam. Nekem bejön, nagyon finom. A receptet egy régi receptújságban találtam.