Expressz túrógombóc b-ors konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Expressz túrógombóc b-ors konyhájából](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/hn/CA/expressz-turogomboc-b-ors-konyhajabol.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1652%2C1134%2C%2C&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=e6c4245511b70f2c8ffd2127cba45e65)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
298
Kalória
24.9g
Fehérje
23.5g
Szénhidrátok
10.2g
Zsír
101.4g
Víz
45g
Koleszterin
1.1g
Rost
3.8g
Cukor
- 16% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
298
kcal
- 16% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 6% Zsír
Összesen
1193
kcal
- 16% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.9 g
Zsír
-
Összesen 10.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1076.1 g
-
Cink 325 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 111 mg
-
Vas 251 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 301 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 101.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
298
kcal
- 16% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 99.8 g
Zsír
-
Összesen 40.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4304.3 g
-
Cink 1302 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 445 mg
-
Vas 1002 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 1203 mg
-
Nátrium 160 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 41 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 94 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 405.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 142 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 243 micro
Összesen
1193
kcal
- 16% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 649.2 g
-
Cink 196 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 151 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 181 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 61.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 19 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 91 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
180
kcal
Elkészítés
- A túrót, a búzadarát és a tojást összekeverjük, és fél órára hűtőbe tesszük.
- Kis gombócokat formázunk belőle, és forró, de nem lobogó vízben addig főzzük, amíg fel nem jönnek a víz felszínére. Olajon pirított zsemlemorzsába forgatjuk őket.
- Porcukros tejföllel kínáljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Előtte csináltam egy 20 perces hagymalevest, ez szintén kb 20 percet vett el az életemből, szóval durván 1 óra alatt kétfogásos vacsorát tettem emberem elé. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!