r
Nosalty Logó

Epres-kekszes álom

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Kiss Móni
Epres-kekszes álom
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 708 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2829 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 158 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    592 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    242 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    15 mg
  • Nátrium
    324 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.6 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    79.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 708 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55 g

Zsír

  • Összesen
    78.1 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2367.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    967 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    1297 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    454.5 g
  • Cukor
    200 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    316.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    115 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 2829 kcal
  • 6% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    133.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    2 mg
  • Foszfor
    3 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 158 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Fogunk egy pástétom formájú sütiformát, majd folpack-kal kibéleljük. A keksszel körbe-, illetve az aljára rakjuk.
  2. Megfőzzük a pudingot, de úgy, hogy csak kb 8 dl tejet használunk, mert a fennmaradt, rész az a konzervnek a leve lesz. Az epret apróra felvágjuk, majd a kész pudingba a felét belekeverjük.
  3. Ha ez megvan, akkor a kekszre óvatossan egy réteget ráfolyatunk. Majd jöhet megint a keksz, majd a puding, és így sorban. A legvégét a keksznek kell zárnia.
  4. Majd a kilógó folpack-ot ráhajtjuk. Ha egy kissé meghűlt, akkor betesszük a hűtőbe. (Én egy egész éjjelre szoktam, mert akkor nagyon jól összeáll.)
  5. Másnap, mikor kivesszük, akkor ráborítjuk egy tálcára, majd óvatossan leszedjük a sütőformát, majd a folpack-ot róla.
  6. A tejszínt jól felverjük úgy, hogyha megfordítanánk a tálat, akkor se essen ki belőle. Majd ha kész, akkor a maradék epret hozzáadjuk, és tovább keverjük.
  7. Majd fogjuk, és bevonjuk jó vastagon vele a formánkat.
  8. A legvégén pedig díszítjük. (Én dekorcukorkákkal és szívecskével díszítettem, de lehet mással is, pl. gyümölccsel). Jó étvágyat!
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 9482
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 26.

Ajánló

Akár barackkal, ananásszal, citrommal vagy bármilyen gyümölccsel el lehet készíteni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Kiss Móni 258 recept

Húúú, lehet most ki fognak nevetni. Én ezt a sütit először a kiskutyáim első szülinapján készítettem el. Nekik volt májkrémtorta, a vendégeknek pedig ez. Na jó, ők is kaptak belőle, ízlett is nekik!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...