aprósütemény dinnyesüti

Dinnye szelet Ancika48 konyhájából

Ancika48

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

Ancika48

4adag

Idő

20perc

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

50 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
1 ek rum
15 dkg porcukor
1 ek sárgabaracklekvár
2 csepp ételfesték (piros, zöld, színenként)
1 ek csokoládédara

1150

Kalória

11.5g

Fehérje

142.9g

Szénhidrátok

58.7g

Zsír

13.2g

Víz

200mg

Koleszterin

Rost

64.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír

125g kekszmorzsa

524 kcal
63g margarin

448 kcal
2g rum

5 kcal
38g porcukor

145 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal
0g ételfesték

0 kcal
3g csokoládédara

14 kcal

Összesen 1150 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír

500g kekszmorzsa

2095 kcal
250g margarin

1793 kcal
8g rum

18 kcal
150g porcukor

581 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10g csokoládédara

55 kcal

Összesen 4598 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír

53.3g kekszmorzsa

223 kcal
26.7g margarin

191 kcal
0.9g rum

2 kcal
16g porcukor

62 kcal
2.1g sárgabaracklekvár

6 kcal
0g ételfesték

0 kcal
1.1g csokoládédara

6 kcal

Összesen 490 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
58.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
399.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
379 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
142.9 g
Cukor
65 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
13.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
58 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
382 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 1150 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
46 g

Zsír

Összesen
234.9 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1597.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
1515 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
571.6 g
Cukor
259 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1528 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 4598 kcal

5% Fehérje
63% Szénhidrát
26% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
170.3 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
162 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.9 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
5.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
163 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 490 kcal

Elkészítés

A kekszet, a margarint, a rumot, a cukrot és a lekvárt összedolgozzuk.
Amikor kész kétfelé vesszük, az egyikbe a zöld színezõt, a másikba a piros színezõt dolgozunk bele. Ezekbõl 6-6 golyót készítünk.
A zöld golyókat kilapítjuk annyira, hogy a piros golyókat bele tudjuk csomagolni. Az így elkészült 6 golyót betekerjük fóliába, és betesszük a fagyasztóba annyi idõre, hogy jól megkeményedjenek.
Amikor kész kivesszük, és mindegyiket négyfelé elvágjuk. A piros részbe tortadarát nyomkodunk.