Curry-s kukoricakrémleves
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
216
Kalória
8.2g
Fehérje
14g
Szénhidrátok
12.3g
Zsír
79.2g
Víz
31.6g
Koleszterin
1.4g
Rost
5.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
70g csemegekukorica60 kcal
-
350g csirke alaplé25 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g curry paszta0 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
25g kecskesajt91 kcal
Összesen
216
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
700g csirke alaplé49 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g curry paszta0 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
50g kecskesajt182 kcal
Összesen
430
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
15.1g csemegekukorica13 kcal
-
75.3g csirke alaplé5 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0g curry paszta0 kcal
-
4.3g tejföl9 kcal
-
5.4g kecskesajt20 kcal
Összesen
47
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.2 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1546.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 96 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 171 mg
-
Nátrium 1240 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 79.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 133 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 124 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 81 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 452 micro
Összesen
216
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3093.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 192 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 343 mg
-
Nátrium 2481 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 28.1 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 158.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 266 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 249 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 114 micro
-
β-crypt 161 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 903 micro
Összesen
430
kcal
- 7% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.8 g
Zsír
-
Összesen 2.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 7 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 332.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 21 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 267 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 17 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
47
kcal
Elkészítés
- A kukoricát 5 dlhúsalaplében feltesszük főni, kb. 20 percig. Adunk hozzá curryszószt, chilit, petrezselymet. Amikor kész, átöntjük a turmixgépbe.
- Kiveszünk belőle 4 ek kukoricát a későbbi díszítéshez.
- A tejföllel vagy tejszínnel összeturmixoljuk, és felöntjük még annyi húsalaplével, amennyivel elérjük a kellő sűrűséget.
- Tálalásnál szűrőn keresztül kanalazzuk és préseljük, hogy a héja ne kerüljön a tányérba, így tiszta és krémes lesz.
- Díszíthetjük reszelt sajttal, kukoricával és pár csepp curry szósszal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 20 perc
Kezembe akadt egy doboz kukorica konzerv... volt itthon húsleves is. Megláttam a curryszószt, ami végül megadta az ihletet ehhez a pikáns leveshez.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!