palacsinta édes gofri

Csokis gofri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Fahéj

4adag

Előkészítés

10perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
55g tojás

69 kcal
38g cukor

145 kcal
25g vaj

179 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
38g tejföl

74 kcal

Összesen 786 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
100g vaj

717 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
150g tejföl

297 kcal

Összesen 3146 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

21.7g finomliszt

79 kcal
23.9g tojás

30 kcal
16.3g cukor

63 kcal
10.9g vaj

78 kcal
10.9g étcsokoládé

59 kcal
16.3g tejföl

32 kcal

Összesen 341 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.6 g

Zsír

Összesen
40.4 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
258 mg

Ásványi anyagok

Összesen
517.4 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
93 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
236 mg
Nátrium
90 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
93 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
74.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
159 mg
Retinol - A vitamin:
291 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
55 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
262 micro

Összesen 786 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
54.4 g

Zsír

Összesen
161.8 g
Telített zsírsav
91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
1032 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2069.4 g
Cink
7 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
371 mg
Vas
14 mg
Magnézium
230 mg
Foszfor
943 mg
Nátrium
362 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
372.2 g
Cukor
204 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
298 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1182 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
155 micro
Kolin:
637 mg
Retinol - A vitamin:
1162 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
222 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1047 micro

Összesen 3146 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
17.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
112 mg

Ásványi anyagok

Összesen
224.9 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
40 mg
Vas
2 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
39 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
32.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
114 micro

Összesen 341 kcal

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
4 db tojás
15 dkg cukor
10 dkg vaj
10 dkg étcsokoládé
1.5 dl tejföl

Elkészítés

A tojásokat habosra keverjük a cukorral, az olvasztott vajjal, a tejföllel, majd belekeverjük a lisztet.
A csokit aprócska darabokra vágjuk, esetleg durvára reszeljük és a masszához adjuk.
A gofrisütőt enyhén kivajazzuk, felforrósítjuk, majd 2 bő evőkanalálnyit teszünk bele a masszából, és sütjük.
A tetejére lekvárt, reszelt csokit, vaníliakrémet, porcukrot, stb. teszünk, ha szeretjük. De magában is tökéletesen finom.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 214
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 7
Össznézettség: 62510
Feltöltés dátuma: 2013. február 16.

Ajánló

Eredetileg 20 dkg cukor és 20 dkg vaj volt a receptben, de az szerintem kicsit túlzás. Nekem ezzel a módosított változattal ízlik a legjobban.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - édes gofri

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - anyák napja ,
  - buli receptek

Fahéj 288 recept

Névnapomra egy gofrisütővel leptek meg kedves munkatársaim. Nagyon jó hasznát veszem, mert ha sürgősen csillapítani szeretném nasi-vágyamat, ripsz-ropsz nekiállok, és valóban percek alatt kész a gofri. Néha csak fél- vagy negyed adaggal sütök, csak úgy magam örömére. Természetesen ez a szerkezet is megindította a fantáziámat, mindenféle hozzávalókon töröm a fejem, és már kipróbáltam a sósat is. Rengeteg lehetőség van még egy egyszerű gofriban is. Köszi a kollégáknak! Egyszer majd viszek nekik kóstolóba.