italok limonádé

Bodzahűsítő

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

9adag

Idő

10perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4.5 l víz
450 g cukor (kristály)
45 ml ecet
0.9 db citrom
7.2 db bodzavirág

198

Kalória

0.1g

Fehérje

50.8g

Szénhidrátok

Zsír

512.3g

Víz

Koleszterin

252.3mg

Rost

50.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

500g víz

0 kcal
50g cukor

194 kcal
5g ecet

1 kcal
17g citrom

3 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 198 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

5000g víz

0 kcal
500g cukor

1935 kcal
50g ecet

9 kcal
170g citrom

26 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 1970 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

87.4g víz

0 kcal
8.7g cukor

34 kcal
0.9g ecet

0 kcal
3g citrom

0 kcal
0g bodzavirág

0 kcal

Összesen 34 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
46.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
18 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.8 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
512.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 198 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
469 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
181 mg
Vas
1 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
208 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
508.3 g
Cukor
501 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
5122.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 1970 kcal

0% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
89.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

A citromot kifacsarjuk (nem muszáj, lehet csak szeletelve is beletenni), eltávolítjuk a magvakat, összekavarjuk az ecettel, cukorral, s utoljára belenyomkodjuk a bodzavirágokat is.
Állni hagyjuk 48 órát, 1-2× felkavarjuk, de nem muszáj.
Leszűrjük és üvegekbe-palackokba osztva, hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc

Több próbálkozás után is rákényszerültem, hogy mindig elajándékozzam a bodzaitalunkat, ugyanis tele vagyunk allergiás kiütésekkel, vagy gyomorproblémák akadályoztak fogyasztásában. Már-már kezdtem arra is gondolni, hogy talán a bodzavirág lenne az igazi oka, és ezt slussz-passz el kell fogadni, a mi családunk nem tudja ezt fogyasztani... Hála Istennek, mégiscsak létezik olyan is, ami számunkra megfelelő (és az ecet sem probléma, mert ilyennel is találkoztam.) Sosem tároltam 3-4 napnál tovább.