Barackos-sajtos csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
501
Kalória
66.6g
Fehérje
9.8g
Szénhidrátok
20.3g
Zsír
239.2g
Víz
217.4g
Koleszterin
600mg
Rost
7.3g
Cukor
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
50g barackkonzerv36 kcal
-
38g ementáli sajt147 kcal
-
0 kcal
-
18 kcal
Összesen
501
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
200g barackkonzerv144 kcal
-
150g ementáli sajt590 kcal
-
0 kcal
-
71 kcal
Összesen
2005
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
73.6g csirkemellfilé88 kcal
-
14.7g barackkonzerv11 kcal
-
11g ementáli sajt43 kcal
-
0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj5 kcal
Összesen
147
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.6 g
Zsír
-
Összesen 20.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 217 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1444.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 68 mg
-
Kálcium 348 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 85 mg
-
Foszfor 754 mg
-
Nátrium 186 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 239.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 212 mg
-
Retinol - A vitamin: 129 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 189 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
501
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 266.5 g
Zsír
-
Összesen 81 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 870 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5779.7 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 273 mg
-
Kálcium 1391 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 340 mg
-
Foszfor 3015 mg
-
Nátrium 743 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 956.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 584 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 97 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 849 mg
-
Retinol - A vitamin: 515 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 758 micro
-
β-crypt 173 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
2005
kcal
- 20% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.6 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 425.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 222 mg
-
Nátrium 55 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 70.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
147
kcal
Elkészítés
- A csirkemellet befűszerezzük a fűszersóval.
- Beletesszük a tepsibe a husit, fontos, hogy egy kis olajat rakjunk alá.
- 20 percig sütjük fóliával letakarva.
- Ha már megsült a husink, akkor rátesszük a barackdarabokat a husik tetejére, majd arra rá a szelet sajtokat, és visszarakjuk a sütőbe fólia nélkül, amíg el nem olvad a sajt, és meg nem pirul a széle.
- Ha megpirult, akkor kész is.:) Tálalhatjuk rizzsel vagy akár krumplipürével.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Egyszerű, gyors és nagyon finom.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!