Banános brownie ozsvarcsilla konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
90 g étcsokoládé
-
30 g tejcsokoládé
-
12 dkg vaj
-
2 db tojás
-
2 közepes db banán
-
10 dkg finomliszt
-
1 csipet só
-
1 kávéskanál sütőpor
547
Kalória
8.1g
Fehérje
48.5g
Szénhidrátok
36.3g
Zsír
62.5g
Víz
158g
Koleszterin
3.8g
Rost
20.7g
Cukor
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
23g étcsokoládé123 kcal
-
8g tejcsokoládé40 kcal
-
30g vaj215 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g banán43 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
547
kcal
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
90g étcsokoládé491 kcal
-
30g tejcsokoládé161 kcal
-
120g vaj860 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g banán171 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
2185
kcal
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
-
12g étcsokoládé66 kcal
-
4g tejcsokoládé21 kcal
-
16g vaj115 kcal
-
14.7g tojás18 kcal
-
40g banán23 kcal
-
13.3g finomliszt49 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
292
kcal
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 36.3 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 158 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 340.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 48.5 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 62.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 250 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 88 mg
-
Retinol - A vitamin: 244 micro
-
α-karotin 14 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
547
kcal
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 32.3 g
Zsír
-
Összesen 145.2 g
-
Telített zsírsav 86 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 632 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1362.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 71 mg
-
Kálcium 215 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 238 mg
-
Foszfor 619 mg
-
Nátrium 200 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 193.8 g
-
Cukor 83 mg
-
Élelmi rost 15 mg
Víz
-
Összesen 250.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1001 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 117 micro
-
Kolin: 350 mg
-
Retinol - A vitamin: 978 micro
-
α-karotin 54 micro
-
β-karotin 263 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 577 micro
Összesen
2185
kcal
- 5% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 19.4 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 84 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 181.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 27 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.8 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 33.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 133 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 130 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 77 micro
Összesen
292
kcal
Elkészítés
- A vajat és a csokoládét gőz felett összeolvasztjuk. A két banánt villával összetörjük.
- A tojásokat egy tálban habosra keverjük. Hozzáadjuk az olvasztott csokoládét és az összetört banánt, majd robotgéppel összedolgozzuk.
- Ezután hozzáadjuk a csipet sót és a lisztet, a kávéskanálnyi sütőporral együtt.
- Jól összekeverjük, egy viszonylag hígabb masszát kapunk.
- Ezt egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és 170 fokon 15 perc alatt készre sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
15 perc alatt kész, és szinte mindenki szereti! :) Én plusz cukrot nem teszek bele, mert a csokoládé és a banán kellemesen édes ízt ad!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!