édes süti brownie

Banános brownie ozsvarcsilla konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

ozsvarcsilla

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

23g étcsokoládé

123 kcal
8g tejcsokoládé

40 kcal
30g vaj

215 kcal
28g tojás

35 kcal
75g banán

43 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 547 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

90g étcsokoládé

491 kcal
30g tejcsokoládé

161 kcal
120g vaj

860 kcal
110g tojás

138 kcal
300g banán

171 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2185 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír

12g étcsokoládé

66 kcal
4g tejcsokoládé

21 kcal
16g vaj

115 kcal
14.7g tojás

18 kcal
40g banán

23 kcal
13.3g finomliszt

49 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 292 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
36.3 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.6 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
54 mg
Vas
3 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
155 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.5 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
62.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
88 mg
Retinol - A vitamin:
244 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
66 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
144 micro

Összesen 547 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
32.3 g

Zsír

Összesen
145.2 g
Telített zsírsav
86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
632 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1362.3 g
Cink
5 mg
Szelén
71 mg
Kálcium
215 mg
Vas
11 mg
Magnézium
238 mg
Foszfor
619 mg
Nátrium
200 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
193.8 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
250.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1001 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
350 mg
Retinol - A vitamin:
978 micro
α-karotin
54 micro
β-karotin
263 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
577 micro

Összesen 2185 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
23% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
19.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
181.6 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
29 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
27 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
33.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
133 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 292 kcal

Hozzávalók

90 g étcsokoládé
30 g tejcsokoládé
12 dkg vaj
2 db tojás
2 közepes db banán
10 dkg finomliszt
1 csipet só
1 kávéskanál sütőpor

Elkészítés

A vajat és a csokoládét gőz felett összeolvasztjuk. A két banánt villával összetörjük.
A tojásokat egy tálban habosra keverjük. Hozzáadjuk az olvasztott csokoládét és az összetört banánt, majd robotgéppel összedolgozzuk.
Ezután hozzáadjuk a csipet sót és a lisztet, a kávéskanálnyi sütőporral együtt.
Jól összekeverjük, egy viszonylag hígabb masszát kapunk.
Ezt egy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és 170 fokon 15 perc alatt készre sütjük.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 78
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 2035
Feltöltés dátuma: 2019. szeptember 06.

Ajánló

A tepsi méretétől függ, hogy laposabb vagy magasabb süteményt kapunk, bármilyen formában jól mutat, szépen szeletelhető melegen is. Ajánlott tepsiméret: 20x20 cm. Vaníliafagyival, csokiöntettel vagy porcukorral ízlés szerint tálalható!