Baconös-tejfölös halfilé
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 csillag • 0 értékelés
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
250g tőkehalfilé205 kcal
-
17g bacon67 kcal
-
10g tejföl20 kcal
-
50g jázmin rizs179 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
514
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
500g tőkehalfilé410 kcal
-
34g bacon134 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
100g jázmin rizs358 kcal
-
100g csemegekukorica86 kcal
-
200g víz0 kcal
Összesen
1028
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
52.4g tőkehalfilé43 kcal
-
3.6g bacon14 kcal
-
2.1g tejföl4 kcal
-
10.5g jázmin rizs38 kcal
-
10.5g csemegekukorica9 kcal
-
21g víz0 kcal
Összesen
108
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 125 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1184.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 94 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 635 mg
-
Nátrium 278 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 362.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 93 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 155 micro
-
Kolin: 185 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 322 micro
Összesen
514
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 104 g
Zsír
-
Összesen 21.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 249 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2369.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 189 mg
-
Kálcium 113 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 228 mg
-
Foszfor 1271 mg
-
Nátrium 556 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 98.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 725.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 98 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 185 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 309 micro
-
Kolin: 369 mg
-
Retinol - A vitamin: 88 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 115 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 645 micro
Összesen
1028
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 76% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 76.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
108
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tőkehalfilé
-
1 szelet bacon
-
10 g tejföl
-
5 dkg jázmin rizs
-
5 dkg csemegekukorica
-
1 dl víz
Elkészítés
- Halfilét sózzuk, borsozzuk, rátesszük a bacont, és csorgatunk rá tejfölt.
- Berakjuk a sütőbe.
- Rizst kifőzzük dupla vízben, mikor kész, kukoricát szórunk hozzá.
Bevált ez a recept?
Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 4412
- Feltöltés dátuma: 2014. június 29.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egy étteremben ettem hasonlót, és meg kellett csinálnom itthon is! :)
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!