Az édes íz iránti vágy sokaknak problémát okoz, van viszont néhány tipp, aminek a betartásával jelentősen csökkenteni lehet a cukorfogyasztást. Először is, ne gondold, hogy teljesen száműzni tudod az édes ételeket az étrendedből. Nem célravezető és nem is fenntartható, ha radikális diétát követsz, ráadásul annak az esélyét is növeled, hogy bűnözz és túlzásokba ess.
A gyümölcsök mértékletes fogyasztása desszertként, de alapanyagként is jó választás, ha édesebb dolgokat kívánsz. Fogyaszthatsz édességeket, ha például a megszokott desszertek receptjeit olyanokra cseréled, amelyek összetevői kímélőbbek és a cukort energiamentes édesítőszerekkel helyettesíted. Ha pedig tényleg csak egy kicsit csábulsz el, pár szem mazsola vagy egy kiskanál méz is megteszi, de érdemes lehet valahogy elterelned a figyelmed az édesség iránti vágyról. További trükköket találhatsz cikkünkben.
