Az alapanyagokon áll vagy bukik a dolog, zöldségek és sovány húsok alkossák a menüt. A zöldségeket gazdagon fűszerezheted, illetve olajspray használatával minimális zsiradékkal is ízletes lesz az eredmény.
A húsok esetében ugye bármit meg lehet sütni kevés zsiradékkal, de a kiszáradás veszélye fennáll, így sovány húsokat jó megoldás lehet alufóliába tekerve sütni, zsírosabb húsok esetében lehetsz kicsit engedékeny, hiszen kisül belőlük a zsír nagy része.
Köret esetében kerüld vagy csak kis mennyiségben fogyaszd a magas szénhidrát tartalmú változatokat és inkább a saláták mellett dönts, itt már az általános fogyókúrás szabályok érvényesek. Ha további tippeket olvasnál a diétás grillezésről, kattints cikkünkre.
