A fogyáshoz vezető út alapelveiben nincs sok különbség a két nem között, de a kivitelezés módjában és a potenciális buktatókban lehetnek eltérések.
A férfiak esetében az ételek élvezetességének csökkenése, az unalmas, gyakran ismétlődő étrend jóval könnyebben vezethet bűnözéshez, feladáshoz. Az egyik legjobb tipp ennek elkerüléséért a fűszerezés és ízesítés, amiben meg kell próbálni minél jobban a diétázás előtt fogyasztott ételekhez hasonlatos ízvilágot alkotni.
Kifejezetten fontos a férfiaknál is, hogy legyenek türelmesek az eredményekkel kapcsolatban és ne gyors koplalással akarjanak fogyni. Fontos mielőbb belátni, hogy a drasztikus módszerek helyett az életmódváltás és a tudatosság hozza el a várt sikert.
Végül még egy fontos tényező, ami a férfiaknál különösen fontos, mégpedig az alkoholfogyasztás mértékének csökkentése, mivel az alkoholos italokban rengeteg kalória van. A mértékletes italozás mellett érdemes áttérni a száraz fehér és rozé borokra, amikben jóval kevesebb kalória van például a sörhöz képest. A fentiekről további részleteket és tanácsokat találhatsz még cikkünkben.
