A jól működő máj és vese a méregtelenítő szerveink, a máj a vérből szűri ki a felesleges és káros anyagokat, amelyek aztán széklet formájában távoznak. A vese segítségével a vizelettel szintén ürülnek nem hasznosítható anyagok.
Ha a májunk és a vesénk egészséges és rendben végzi a dolgát, akkor nincs szükség külön méregtelenítésre.
Igaz, hogy egy szigorú, korlátozó kúrával gyorsabb és látványosabb eredményeket lehet elérni pár hét alatt, mint egy kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel, de a méregtelenítő kúra után általában nincs terv a folytatásra, így szinte egyenes az út a régi, megszokott egészségtelen életmódhoz. Ha a fenti ciklust gyakran ismételjük, máris a jojo-effektusnál tartunk, a leadott kilók gyorsabban jönnek vissza, és a következő próbálkozás még nehezebb lesz.
Általánosságban szerintem érdemes elfelejteni a méregtelenítő kúrákat, a hétköznapokban étkezzünk kiegyensúlyozottan, egészségesen, és ha néha-néha átlendülünk a ló másik oldalára, akkor tarthatunk 1-1 zöldség-gyümölcsnapot, de ennél hosszabban, főleg különböző méregtelenítő csodaszerek segítségével semmi esetre nem érdemes „méregtelenítenünk”.
