Tintahalcsáp
![Tintahalcsáp](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/ingredients/bh/wf/m0TCce8JBQEcyBJ5CvmkmhrpYgBjA9GuFNuOtZXb.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=ace65a16cd17ba2b7b34394f813ae1fa)
A tintahal puhatesű, fejlábú tengeri állat, legismertebb fajtája a közönséges tintahal. Puha, fehér húsa van, szálkát nem tartalmaz, mivel csak nevében hal. Tíz szabálytalan tapogatókarja van. Sok fehérjét és telítetlen zsírsavat, valamint B-12 vitamint tartalmaz. A tintahalat töltve vagy felkarikázva fogyasztják, csápjait csak ritkán használják fel, pedig ebből is éppolyan ízletes lakoma készíthető, mint az állat egybefüggő részéből, viszont jóval kisebb mennyiséget ad. A tintahalat általában sütve, rántva vagy grillezve salátákhoz vagy tésztaételekhez készítik.
Bármikor.
Hűtőben.
fehérjetartalom
15.58 g
zsírtartalom
233000.989 g
szénhidráttartalom
3.08 g
víztartalom
78.55 g
Foszfor
221 mg
Nátrium
44 mg
Magnézium
33 mg
Kalcium
32 mg
Kolin
65 mg
B6 vitamin
0.056 g
C vitamin
4.7 mg
Niacin - B3 vitamin
2.175 mg
fehérje
15.58 g
Zsír
telített zsírsav
0.358 g
egyszeresen telített zsírsav
0.107 g
többszörösen telített zsírsav
0.524 g
koleszterin
233 g
ásványi anyagok
Kalcium
32 mg
Vas
0.68 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
44 mg
Cink
1.53 mg
Réz
1.891 mg
Mangán
0.035 mg
Szelén
44.8 µg
szénhidrát
víz
78.55 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.02 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.412 mg
Niacin - B3 vitamin
2.175 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.5 mg
Folát
5 µg
Kolin
65 mg
Retinol
10 µg
E vitamin
1.2 mg
B12 vitamin
1.3 µg
A vitamin
10 µg
C vitamin
4.7 mg
B6 vitamin
0.056 g
A muffinra soha nem lehet ráunni, hiszen egy igazi univerzális sütemény, amit mindig újragondolhatunk. Mi most elhoztuk 3 kedvenc, gyümölcsösre hangolt muffinunkat!
NosaltyNe gondold, hogy házilag nem készíthetsz isteni mexikóit: kukorica-krémleves, gyors mexikói chilis bab és churros vár - utóbbi rendhagyó formában!
NosaltyIdén 15 éves a Konyhakiállítás. A 2025. február 28-án nyíló kiállítás témája a holnap konyhája, mely természetes, okos és inspiráló!
NosaltyA Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Fűszereket szinte minden ételbe szórunk, és annak ellenére, milyen egyértelműnek tűnik a használatuk, mégsem mindig az. Például vannak olyan ízesítők, amelyek egészben jobban hatnak, mint őrölve. Nézzük, kik ők!
Nem ritka jelenség, hogy hússütéskor azt tapasztaljuk, a serpenyő alján nem kevés víz gyülemlik fel. De honnan jön ez a folyadék és miért?
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!