Van, aki "leveses", van, aki kevésbé. Én nagyon szeretem a leveseket, bár tény, hogy nem mindig van időm kétfogásos ebédet készíteni.

A levesek jól beilleszthetők az étrendbe testsúlycsökkentés idején is. Színesek, biztosítják étrendünk változatosságát, fogyaszthatjuk őket melegen, de nagy melegben akár hidegen is. Használjuk ki a nyári zöldségszezont, próbáljunk ki új fűszerezéseket is! A nyári melegben ráadásul hozzájárulnak a napi folyadékigényünk kielégítéséhez is.

Kiválogattam nektek 7 darab, 200 kcal alatti energiatartalmú levest. Merítsetek ötletet belőlük!(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

1. 

   1.

   Sáfrányos karfiolleves (Karfiolleves 2.)

2. 

   2.

   Hideg joghurtos bazsalikomleves

3. 

   3.

   Kakukkfüves zöldségleves Fakalán módra

4. 

   4.

   Csípős-savanyú garnélaleves

5. 

   5.

   Mediterrán zellerleves

6. 

   6.

   Savanyú zöldbableves

7. 

   7.

   Téli indiai leves nyáron