édes süti krémes süti

Kivi szelet

Révész Móni

4adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg cukor
3 db tojás
2 dl napraforgó olaj
1 csipet só
1 csomag sütőpor
35 dkg finomliszt
2 dl tej
6 dkg mák (darálatlan)
25 ml mandulaaroma

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
5 dl tej
20 dkg margarin
20 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor (cs vaníliás)

A tetejére

2 ek csokoládédara

1901

Kalória

21.9g

Fehérje

232.9g

Szénhidrát

98.5g

Zsír

49.3g

Víz

135.4g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

140g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

75g cukor

290 kcal
41g tojás

52 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
0g só

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
88g finomliszt

319 kcal
50g tej

28 kcal
15g mák

79 kcal
6g mandulaaroma

0 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
125g tej

70 kcal
50g margarin

359 kcal
50g porcukor

194 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

A tetejére

5g csokoládédara

27 kcal

Összesen 1901 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

300g cukor

1161 kcal
165g tojás

208 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
350g finomliszt

1274 kcal
200g tej

112 kcal
60g mák

315 kcal
25g mandulaaroma

0 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
500g tej

280 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

A tetejére

20g csokoládédara

109 kcal

Összesen 7596 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír

A tésztához

13g cukor

50 kcal
7.1g tojás

9 kcal
7.4g napraforgó olaj

65 kcal
0g só

0 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
15.1g finomliszt

55 kcal
8.7g tej

5 kcal
2.6g mák

14 kcal
1.1g mandulaaroma

0 kcal

A krémhez

3.9g vaníliás pudingpor

15 kcal
21.6g tej

12 kcal
8.7g margarin

62 kcal
8.7g porcukor

33 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal

A tetejére

0.9g csokoládédara

5 kcal

Összesen 328 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
21.9 g

Zsír

Összesen
98.5 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1812.1 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
676 mg
Vas
4 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
610 mg
Nátrium
387 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
232.9 g
Cukor
140 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
49.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
468 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
442 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
306 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
200 micro

Összesen 1901 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
87.7 g

Zsír

Összesen
393.9 g
Telített zsírsav
71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
167 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
132 g
Koleszterin
542 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7248.4 g
Cink
10 mg
Szelén
178 mg
Kálcium
2702 mg
Vas
16 mg
Magnézium
345 mg
Foszfor
2441 mg
Nátrium
1548 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
931.6 g
Cukor
560 mg
Élelmi rost
23 mg

Víz

Összesen
197.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1871 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
91 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
198 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
210 micro
Kolin:
493 mg
Retinol - A vitamin:
1768 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1225 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
800 micro

Összesen 7596 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
313.5 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
117 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
67 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.3 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
8.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
76 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
53 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a cukrot kikavarjuk a tojásokkal, majd a többi alapanyagot lassanként hozzáadjuk, és zsírozott, lisztezett nagy, magas falú tepsiben lassú tűzön sütjük. (Tűpróba!)
A krémhez a pudingokat 5 dl tejben megfőzzük, és kihűlés után hozzákeverjük azt a krémet, amit a margarin, a por- és vaníliás cukorból csináltunk.
A krémmel megkenjük a kisütött tésztát, és a tetejét csokireszelékkel megszórjuk.