r
Nosalty Logó

Vörösboros paprikás csirkecomb chifferinivel

0,0

0 ÉRTÉKELÉS2 HOZZÁSZÓLÁS

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!
Hobbychef
Vörösboros paprikás csirkecomb chifferinivel
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

994
Kalória
41.9g
Fehérje
113.8g
Szénhidrátok
36.9g
Zsír
447.7g
Víz
150.4g
Koleszterin
8.3g
Rost
14g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 994 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1988 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 128 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.9 g

Zsír

  • Összesen
    36.9 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1106.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    135 mg
  • Foszfor
    565 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    447.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    192 micro
  • β-karotin
    882 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    396 micro
Összesen 994 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.8 g

Zsír

  • Összesen
    73.8 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    301 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2213.3 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    210 mg
  • Kálcium
    274 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    270 mg
  • Foszfor
    1131 mg
  • Nátrium
    303 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    227.5 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    895.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    359 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    105 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    708 micro
  • Kolin:
    210 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    383 micro
  • β-karotin
    1764 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    9263 micro
  • Lut-zea
    793 micro
Összesen 1988 kcal
  • 7% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    57.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    113 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    593 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 128 kcal

Elkészítés

  1. A zöldségeket aprítjuk, olajon dinszteljük, majd hozzáadjuk a csirkecombokat, fűszerezzük. Rövid ideig együtt pároljuk, majd öntünk rá kevés vizet. Inkább pörköljük, mint főzzük. A vizet időnként pótoljuk.
  2. A tésztát sós vízben feltesszük főni. Amikor a hús már megpuhult, öntünk rá vörösbort, keverünk bele tejfölt, felrottyantjuk, hozzákeverjük a tésztát..
  3. Tálaláskor teszünk rá egy kanál tejfölt, kovászos uborkát, s szórunk rá pirospaprikát.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzés ideje: 40 perc

Ez a recept a magyar-olasz barátság jegyében született.

Elmentem a receptkönyvembe

Elmentem a receptkönyvembe

Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok

Jegyzet

Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Elküldöm e-mailben
Megcsináltam

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelés indításához kérjük lépj be!

Bevált ez a recept?

Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Értékelési útmutató
5 • Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
4 • Másodszorra lett az igazi.
3 • Hát...
2 • Vannak gondok.
1 • Soha többet!

Hozzászólások (0)

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!