Gyors rétes
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A tésztához
-
175 g tejföl
-
6 dkg margarin
-
1 csipet só
-
1 ek cukor
-
25 dkg finomliszt
A kenéshez és a töltelékhez
-
10 dkg finomliszt
-
0.5 dl napraforgó olaj
450
Kalória
7.5g
Fehérje
56.7g
Szénhidrátok
21.6g
Zsír
94.5g
Víz
17.2g
Koleszterin
2.8g
Rost
9.2g
Cukor
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
29g tejföl58 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g cukor6 kcal
-
42g finomliszt152 kcal
A kenéshez és a töltelékhez
-
17g finomliszt61 kcal
-
63 kcal
-
83g meggy38 kcal
Összesen
450
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
175g tejföl347 kcal
-
60g margarin430 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
A kenéshez és a töltelékhez
-
100g finomliszt364 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
500g meggy225 kcal
Összesen
2691
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
A tésztához
-
15.4g tejföl30 kcal
-
5.3g margarin38 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.9g cukor3 kcal
-
22g finomliszt80 kcal
A kenéshez és a töltelékhez
-
8.8g finomliszt32 kcal
-
3.7g napraforgó olaj33 kcal
-
44g meggy20 kcal
Összesen
236
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 21.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 206 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 13 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 94.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 166 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 17 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 646 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
450
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 45 g
Zsír
-
Összesen 129.6 g
-
Telített zsírsav 33 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 52 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 33 g
-
Koleszterin 103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1235.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 125 mg
-
Kálcium 303 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 137 mg
-
Foszfor 582 mg
-
Nátrium 76 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 340.4 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 567.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 996 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 71 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 138 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 673 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3875 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 453 micro
Összesen
2691
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 11.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 108.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 51 mg
-
Nátrium 7 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 49.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 88 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 341 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
236
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A hozzávalókat összegyúrjuk, majd kinyújtjuk.
- 10 dkg lisztből és olajból kenhető masszát készítünk, amit a kinyújtott tésztára kenünk.
- Összehajtogatjuk, majd 6 db gombócot készítünk belőle.
- Ezeket kinyújtjuk, és ízlés szerint megtöltjük (alma, meggy-mák, túró).
- Sütőpapírral kibélelt tepsiben aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Az alma és a meggy alá búzadarát teszünk, és így nem ázik el a tészta.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!