9 perces almás süti

Name: 9 perces almás süti
Prep time: 9 min
Cook time: 20 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 3 ek Cukor; 10 dkg Margarin olvasztott margarin; 1 db Alma; 1 ek Barna cukor

Thisandthat

4adag

Idő

29p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
3 ek cukor
10 dkg margarin (olvasztott margarin)
1 db alma
1 ek barna cukor

469

Kalória

6.6g

Fehérje

64g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

50.1g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

14.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
8g cukor

29 kcal
25g margarin

179 kcal
50g alma

23 kcal
3g barna cukor

10 kcal

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
30g cukor

116 kcal
100g margarin

717 kcal
200g alma

94 kcal
10g barna cukor

38 kcal

Összesen 1875 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

42.4g finomliszt

154 kcal
5.1g cukor

20 kcal
16.9g margarin

122 kcal
33.9g alma

16 kcal
1.7g barna cukor

6 kcal

Összesen 318 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
131.8 g
Cink
0 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
15 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
74 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
64 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
50.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
206 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
165 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 469 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
26.5 g

Zsír

Összesen
83.5 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
25 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
527.3 g
Cink
2 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
60 mg
Vas
3 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
295 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
256.1 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
200.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
824 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
98 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
768 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
659 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 1875 kcal

5% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
89.4 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
10 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
130 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

A tésztához lisztet, a cukrot és olvasztott margarint összegyúrjuk. A tészta állaga puha, de jól formázható lett.
Kinyújtjuk és tortaformába tesszük, majd almát szeletelünk rá, végül barna cukorral megszórjuk a tetejét.
Ez tartott 9 percig a mosogatással együtt. :)
180 fokon sütjük, amíg a teteje meg nem pirul.