húsételek fűszeres húsok

Zöldfűszeres csirkemellpép babáknak

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

1adag

Előkészítés

15perc

Főzés

30perc

Összesen

45perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír

28 kockához

500g csirkemellfilé

600 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 600 kcal

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír

28 kockához

500g csirkemellfilé

600 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 600 kcal

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír

28 kockához

100g csirkemellfilé

120 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g majoranna

0 kcal

Összesen 120 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
112.5 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
365 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1574.5 g
Cink
3 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
1065 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
369.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
411 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 600 kcal

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
112.5 g

Zsír

Összesen
13.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
365 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1574.5 g
Cink
3 mg
Szelén
114 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
1065 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
369.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
411 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 600 kcal

23% Fehérje
0% Szénhidrát
3% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
22.5 g

Zsír

Összesen
2.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
314.9 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
45 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
73.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 120 kcal

Hozzávalók

28 kockához

50 dkg csirkemellfilé
petrezselyem ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
1 db zellerlevél (ízlés szerint)
ételízesítő ízlés szerint (sómentes, bio)
kakukkfű ízlés szerint
majoranna ízlés szerint

Elkészítés

28 kockához

A csirkemellet megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk.
Annyi vízben, ami ellepi, feltesszük főni, fűszerekkel ízesítjük.
Ha megfőtt, hűlni hagyjuk, majd ledaráljuk (én aprítógépbe tettem).
Jégkockatartóba adagoljuk, lefagyasztjuk.

Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 30
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6017
Feltöltés dátuma: 2011. október 08.

Ajánló

Én kétfélét készítettem, egy szárazat, főzőlé nélkül aprítva, és egy pürésebbet, pici főzőlével.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - fűszeres húsok

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nem olcsó
- babakonyha:
  - baba 8-12 hónap
- mikor:
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

NS 17513 recept

Gyerekként nem szerettem a húst, de ez a darált csirkemell kivétel volt. Anyukám bölcsödében dolgozott, suli után mindig bementem hozzá, és ha maradt délről, tett el nekem némi kis főzelékkel együtt, ami a gyerekek ebédjéből nem fogyott el. Anno a lányomnak, most a kisfiamnak készítettem el, kicsit nosztalgikusan és reménykedvén, hogy hamarosan a gyümölcsök mellett nagy kedvenc lesz a husi is...