édes süti leveles sütemény

Villámgyors csokis táska

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

3adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Töltelék

0.8 csomag leveles tészta
18.8 dkg tejcsokoládé (elő a maradék mikulásokkal, nyuszikkal, tojásokkal :))
2.3 dkg margarin
2.3 dkg porcukor

Tészta

672

Kalória

8.9g

Fehérje

68.7g

Szénhidrátok

40.4g

Zsír

2.2g

Víz

14.4g

Koleszterin

2.8g

Rost

40.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

Töltelék

69g leveles tészta

255 kcal
63g tejcsokoládé

334 kcal
8g margarin

54 kcal
8g porcukor

29 kcal

Tészta

Összesen 672 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

Töltelék

275g leveles tészta

1020 kcal
250g tejcsokoládé

1338 kcal
30g margarin

215 kcal
30g porcukor

116 kcal

Tészta

Összesen 2689 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír

Töltelék

47g leveles tészta

174 kcal
42.7g tejcsokoládé

229 kcal
5.1g margarin

37 kcal
5.1g porcukor

20 kcal

Tészta

Összesen 460 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.9 g

Zsír

Összesen
40.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
481.9 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
118 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
130 mg
Nátrium
187 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.7 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
2.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 672 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
35.7 g

Zsír

Összesen
161.6 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1927.5 g
Cink
6 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
474 mg
Vas
6 mg
Magnézium
158 mg
Foszfor
522 mg
Nátrium
748 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
275 g
Cukor
161 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
8.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
393 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
42 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
378 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 2689 kcal

8% Fehérje
58% Szénhidrát
33% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
27.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
89 mg
Nátrium
128 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
67 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 460 kcal

Elkészítés

Töltelék

A csokit apró darabokra törjük, vagy lereszeljük.

Tészta

A levestészta lapokat 1 mm-re nyújtjuk. Kis téglalapokat vágunk belőle. Én 1 lapot még 3 felé vágtam.
A téglalapok közepére halmozzuk a csokidarabokat, és ráhajtjuk a tésztát. Jól összenyomjuk a széleket.
Margarinnal megkenjük a sütiket, kikent tepsiben 200 fokon kb. 15 percig sütjük.
Végül porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 15 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nem is akartam sütni, de a fagyasztóban a kezembe akadt egy csomag leveles tészta. Tíz másodperc múlva megláttam, hogy egy óriás csokinyúl mered rám a polcról. Összehoztam őket egy randira.