aprósütemény dinnyesüti

Sütés nélküli dinnyesüti

Vénusz

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Vénusz

4adag

Idő

25perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A belsejéhez

20 dkg háztartási keksz
5 dkg porcukor
13 dkg margarin
10 csepp ételfesték

A "héjhoz"

20 dkg háztartási keksz
13 dkg margarin
5 dkg porcukor
8 csepp ételfesték

982

Kalória

9.1g

Fehérje

105.5g

Szénhidrátok

58.5g

Zsír

10.7g

Víz

Koleszterin

Rost

44g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

A belsejéhez

50g háztartási keksz

210 kcal
13g porcukor

48 kcal
33g margarin

233 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A "héjhoz"

50g háztartási keksz

210 kcal
33g margarin

233 kcal
13g porcukor

48 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 982 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

A belsejéhez

200g háztartási keksz

838 kcal
50g porcukor

194 kcal
130g margarin

932 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A "héjhoz"

200g háztartási keksz

838 kcal
130g margarin

932 kcal
50g porcukor

194 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 3928 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

A belsejéhez

26.3g háztartási keksz

110 kcal
6.6g porcukor

25 kcal
17.1g margarin

123 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A "héjhoz"

26.3g háztartási keksz

110 kcal
17.1g margarin

123 kcal
6.6g porcukor

25 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 516 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
58.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
302 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
105.5 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
10.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
532 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
499 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
397 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 982 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
36.4 g

Zsír

Összesen
233.8 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1236.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
1206 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
421.8 g
Cukor
176 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
43 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
242 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1586 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3928 kcal

5% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
162.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
1 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
159 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.5 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
5.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
280 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
32 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
263 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
209 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 516 kcal

Elkészítés

A belsejéhez

A margarint megolvasztjuk.
A kekszet összekeverjük a porcukorral.
A margarinhoz hozzácsepegtetjük az ételfestéket.
Az egészet jól eldolgozzuk, majd hűtőbe tesszük egy jó órára.

A "héjhoz"

A zöld résszel ugyanígy járunk el.
Porcukrozott felületen vékonyra nyújtjuk. Fánkszaggatóval köröket vágunk ki belőle.
Minden kör közepére teszünk 1-1 diónyit a piros masszából.
Óvatosan betakarjuk a zöld résszel, hogy mindenhol fedje. Fogyasztásig hűtőbe tesszük.