húsételek töltött hús

Sajttal, kolbásszal töltött csirkecomb

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

45perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
38g kolbász

170 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 849 kcal

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

2000g csirkecomb

2226 kcal
150g kolbász

678 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 3396 kcal

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

87g csirkecomb

97 kcal
6.5g kolbász

29 kcal
6.5g füstölt sajt

21 kcal
0g ételízesítő

0 kcal

Összesen 147 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
59.1 g

Zsír

Összesen
66.2 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
242 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1384.3 g
Cink
4 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
23 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
403 mg
Nátrium
856 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
175 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 849 kcal

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
236.2 g

Zsír

Összesen
264.9 g
Telített zsírsav
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
967 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5537.2 g
Cink
15 mg
Szelén
187 mg
Kálcium
94 mg
Vas
7 mg
Magnézium
198 mg
Foszfor
1612 mg
Nátrium
3424 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.3 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
699.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
291 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
24 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
433 mg
Retinol - A vitamin:
291 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
946 micro

Összesen 3396 kcal

20% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
11.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
240.7 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
149 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 147 kcal

Hozzávalók

8 db csirkecomb
15 dkg kolbász
15 dkg füstölt sajt
1 kávéskanál ételízesítő

Elkészítés

A csirkecombot megmossuk, kihúzzuk a benne maradt toll darabokat. Fűszerezzük.
A kolbászt kis kockákra összevágjuk, a sajtot kis lyukú reszelőn letoljuk, összekeverjük a kolbásszal, átgyúrjuk. Amikor már alaposan elkeveredtek, a csirke bőre alá betöltjük a masszát. Óvatosan kell megkezdeni, hogy ne szakadjon ki sok helyen. Ettől függetlenül ne sajnáljuk ki belőle a tölteléket.
180 fokon 45 percig (alul-felül sütéssel) készre sütjük. Ügyeljünk rá, hogy a bőre ropogós legyen, akkor lesz igazán finom. Zöld körettel tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 74
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 19
Össznézettség: 4884
Feltöltés dátuma: 2016. május 09.