sós süti sós rúd

Povence-i rúd

5,0

1 ÉRTÉKELÉS•

4adag

Idő

10perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
10 dkg tepertő (krém, vagy rillette, húspástétom)
2 ek provence-i fűszerkeverék

444

Kalória

8.1g

Fehérje

24.1g

Szénhidrátok

35.1g

Zsír

Víz

Koleszterin

687.5mg

Rost

687.5mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
25g tepertő

189 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 444 kcal

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
100g tepertő

757 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 1777 kcal

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír

73.3g leveles tészta

272 kcal
26.7g tepertő

202 kcal
0g provence-i fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 474 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Szelén
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.1 g

Zsír

Összesen
35.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
137.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
0 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
138 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 444 kcal

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Szelén
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
32.5 g

Zsír

Összesen
140.3 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
550 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
0 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
550 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
96.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1777 kcal

12% Fehérje
36% Szénhidrát
52% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Szelén
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.7 g

Zsír

Összesen
37.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
146.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
0 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
147 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 474 kcal

Elkészítés

A leveles tészta felét vékonyan megkenjük a rillette-tel.
Megszórjuk a provence-i fűszerkeverékkel.
Ráhajtjuk a tészta másik felét a sütőpapírral együtt, és vékonyra nyújtjuk.
Felcsíkozzuk, a csíkokat 2-3 darabba vágjuk még, majd szilikonlappal bélelt tepsibe 5-7 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Sütés ideje: 5 perc
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ismét egy gyors leveles. Én ebben az esetben "rillette"-tel csináltam, de szerintem otthon akár töpörtyűkrémmel vagy pástétommal is "helyettesíthető".