Málnás csokitallér
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
421
Kalória
4.6g
Fehérje
54.5g
Szénhidrátok
21.2g
Zsír
66.9g
Víz
5g
Koleszterin
10.6g
Rost
38.4g
Cukor
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
75g málna39 kcal
-
8g agávé szirup23 kcal
-
4g chiamag18 kcal
-
63g étcsokoládé341 kcal
Összesen
421
kcal
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
300g málna156 kcal
-
30g agávé szirup93 kcal
-
15g chiamag73 kcal
-
250g étcsokoládé1365 kcal
Összesen
1687
kcal
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
50.4g málna26 kcal
-
5g agávé szirup16 kcal
-
2.5g chiamag12 kcal
-
42g étcsokoládé229 kcal
Összesen
283
kcal
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 21.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 411.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 120 mg
-
Foszfor 183 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.5 g
-
Cukor 38 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 66.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 121 micro
Összesen
421
kcal
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 18.3 g
Zsír
-
Összesen 84.9 g
-
Telített zsírsav 47 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1645.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 310 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 482 mg
-
Foszfor 731 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 218 g
-
Cukor 153 mg
-
Élelmi rost 42 mg
Víz
-
Összesen 267.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 84 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 50 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 66 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 486 micro
Összesen
1687
kcal
- 3% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.1 g
Zsír
-
Összesen 14.3 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 276.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 81 mg
-
Foszfor 123 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 44.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 82 micro
Összesen
283
kcal
Elkészítés
- A málnát nyomodjuk össze vagy daráljuk le. Az a lényeg, hogy egy pép legyen belőle.
- Édesítsük ízlés szerint agave sziruppal, és kanalazzunk bele chiamagot.
- Keverjük át alaposan, majd egy sütőpapíros tálcára porciózzuk ki a málnatallérokat. Ezután óvatosan tegyük be a mélyhűtőbe.
- Közben olvasszunk fel csokit (étcsokit és fehér csokit is lehet), majd a megfagyott málnatallérokat mártsuk meg az olvasztott csokiban.
- Euztán megint mehet a fagyasztóba, hogy rádermedjen a csoki.
- Tálaljuk málnával és mentával.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 35 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
A TikTok trendje volt ez a málnatallér csokiba mártva. Kipróbáltuk, hogy milyen.:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!