szendvics melegszendvics

Csöpögtetős kenyér melegszendvics sütőben

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•0 HOZZÁSZÓLÁS

Csöpögtetős kenyér melegszendvics sütőben

1adag

Idő

10perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 szelet kenyér
30 g füstölt szalonna
só ízlés szerint
15 g lilahagyma

339

Kalória

7.4g

Fehérje

25g

Szénhidrátok

23.2g

Zsír

36.4g

Víz

27g

Koleszterin

2.2g

Rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír

50g kenyér

137 kcal
30g füstölt szalonna

197 kcal
0g só

0 kcal
15g lilahagyma

5 kcal

Összesen 339 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír

50g kenyér

137 kcal
30g füstölt szalonna

197 kcal
0g só

0 kcal
15g lilahagyma

5 kcal

Összesen 339 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír

52.6g kenyér

144 kcal
31.6g füstölt szalonna

207 kcal
0g só

0 kcal
15.8g lilahagyma

6 kcal

Összesen 357 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
446.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
67 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
245 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 339 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
446.7 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
67 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
245 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
25 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
45 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 339 kcal

8% Fehérje
27% Szénhidrát
25% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
24.4 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
470.2 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
70 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
257 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
24 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

A szalonnát vágjuk apró kockákra, és tegyük a melegszendvics sütőbe pár percig, amíg szép barnás színt kap.
Ekkor nyomjuk rá a kenyerünket, és körülbelül 1 percig süssük, majd sózzuk.
Cikkekre vágott lila hagymával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 perc
Sütés ideje: 5 perc

Nem tudom, ki hogy van vele, de én imádok a szabadban sütögetni. Vagy bográcsban, vagy grillen, de a jó régimódi nyársakat is szeretem, amin megsül a jó kis házi kolbász és szalonna. Ha bejön a jó idő, gyakran járunk ki barátokkal sütögetni, ám ha borús az idő odakint, nem kell feltétlenül lemondani a finom ízekről, habár tény, igazi tűzön a legjobb... Egy egyszerű vacsorareceptet osztok most meg veletek, amit imádok ;)